材料
. |4 S6 H9 M1 i! g8 Q% H' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片4 ?; Z% O) I2 Y2 y1 p- L8 T2 g
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做法
* X7 q6 `! [: P1 r% `6 F1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。0 j. P. {) J& y4 l/ |4 I
* E* @8 G5 A8 l% \+ h3 w公仔箱論壇2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。
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. F" K6 X" q0 l% U0 c: S) |2 a" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。www2.tvboxnow.com( |7 ^. W' J& n% _0 F3 [
3 o# Q- `6 Y( W3 w( S6 gwww2.tvboxnow.com6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。公仔箱論壇7 ^* D3 S1 j. a' Y3 A
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發表於 2010-8-3 06:39 AM
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