材料
' [% _& o' P; Q* G4 s1 L& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片www2.tvboxnow.com `( d8 z8 k3 k
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做法
/ W2 B% G M: Rtvb now,tvbnow,bttvb1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。7 H- E0 q# c& d2 |, S
6 J6 ]* U! T0 k' \- D2 gtvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。tvb now,tvbnow,bttvb7 f) |% I4 f6 p) H
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3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。www2.tvboxnow.com0 z0 }. @: r& L& M/ _$ u0 h
* j& u& ~/ a S5 P, g% r" Q+ Ttvb now,tvbnow,bttvb6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。' |( r- P* E) C) N
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發表於 2010-8-3 06:39 AM
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