健康膳食十則
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8 R9 E' a- U' W% Mtvb now,tvbnow,bttvb 1.每人每天一瓶奶。
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. i/ g {: y5 w: S- d& p( L& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.每人每天一只蛋。www2.tvboxnow.com* S4 C8 j' }+ A4 E* \
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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; G+ |- S0 O/ V1 x. S3 }4 M& n 4.增加豆與豆制品攝入量。www2.tvboxnow.com Z5 |1 z* T# j! M; r' q1 Z- ]
' i5 i1 j& M4 [' y公仔箱論壇 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。' N8 z/ i% P4 D
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。' o/ ` ?# W q( t6 X
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。- g: y+ ~9 X$ b; u6 f) F
0 A) q! m9 {( l4 c0 p) d }& z 8.淡些，淡些，再淡些。tvb now,tvbnow,bttvb9 M% g8 l# h1 ^; E% }
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9.控制高糖、高脂飲食。www2.tvboxnow.com8 r" v4 n- @+ _: s! B
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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