健康膳食十則! p* I4 u. x/ S8 D9 F* f! k
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1.每人每天一瓶奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]8 r! A2 h$ `5 U+ B7 k: b% d
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2.每人每天一只蛋。4 T& n, Z0 I. I# i2 H
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。公仔箱論壇+ h& ]* `( C2 R
/ Q6 }3 x% U, [; a* B/ E" Z' U5 O* wtvb now,tvbnow,bttvb 4.增加豆與豆制品攝入量。# M- l! q3 |5 i( j- `2 l
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。tvb now,tvbnow,bttvb# q* C9 y! E# C, B$ U
# {( [- y2 K7 P 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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- O8 |. |" G: Q" V4 H8 S4 X5 [6 d* etvb now,tvbnow,bttvb 8.淡些，淡些，再淡些。tvb now,tvbnow,bttvb) g* L: p* ?+ J; t5 ]( P# b1 j
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9.控制高糖、高脂飲食。公仔箱論壇* x5 f) I1 J4 x3 o
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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