1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。www2.tvboxnow.com8 Z+ Q+ O+ J* l* a1 @) \
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
- R' D+ Z7 O/ O8 \# W' b4 Lwww2.tvboxnow.com3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
& m+ W4 R: X6 ^8 B! r& |4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食www2.tvboxnow.com& ~! f6 k/ g/ f
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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