1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。公仔箱論壇5 g- q! ~( u3 [- {/ D
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。www2.tvboxnow.com( _1 o# R: V9 z# H( A& ^' @
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
6 h; }& c* Y- |) w1 l) W/ N公仔箱論壇4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食www2.tvboxnow.com9 Y* c c# S( Y9 a; L, S6 T6 P
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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