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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。% U2 o4 \& r0 m. e) L
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
- h+ N$ F6 |3 ?- H" b' C% s) b! h% uwww2.tvboxnow.com3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。% ^5 M6 r9 c# U# t% f0 H5 e
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
4 y6 [9 ?! ?2 _& g% B& W$ ^. X+ z公仔箱論壇5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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