正如營養學家NATALIE SAVONA 所說，現在，你一定要打消關於“排毒就等於節食”的錯誤觀念。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G: Y0 M6 Z" N$ U0 A, M- h8 o
雖然我們的身體裏大部分的毒素是因為飲食不當而產生的，但是真正的排毒計畫是需要配合科學飲食計畫，讓你的身心狀態漸漸好轉的過程。www2.tvboxnow.com2 }1 g; u2 k6 F2 R' m& r; l) W
而飲食正是整個排毒計畫中非常重要的環節。
( o2 o8 {4 U. m0 Wtvb now,tvbnow,bttvb
0 U- i$ k$ |9 E5 A* Bwww2.tvboxnow.com你的排毒方案 5 l0 M; y0 w+ r, \! T
8 W9 @5 }. i0 z7 X0 b+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 起床後喝一大杯溫檸檬水 - 起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，4 k$ K+ a+ n" s
幹檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進腎臟的迴圈，激發一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，2 w' K- w. \) ^9 G( `; j( o
此時也可以一併服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，保證一天的營養和機體正常運作。 5 l! @3 |8 }/ g
www2.tvboxnow.com2 B+ ?8 `2 b% n$ p; k
● 有益排毒的鹼性食物 - 平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和穀類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。
- a o9 e7 `: m9 f+ vtvb now,tvbnow,bttvb倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分，這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能將它們及時排出體外，就會侵害你的表皮細胞。
0 O9 @: S- `2 k8 B多吃富含鹼性的食物是簡單而又療效顯著的排酸美體法。從現在起，你的食譜中的鹼性食品如水果、蔬菜等應占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精製麵粉食品、公仔箱論壇9 d) ?& R; X1 Y: D
咖啡、甜食等只占20%。
' S/ p, w* D; D' I: z2 l8 Z公仔箱論壇公仔箱論壇9 L' h R+ K' G, x; [# G* n3 H
● TIPS：這些容易找到的排毒食品
# x$ ?$ D8 A% _% k# p: ~$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q" `2 ^7 T* p1 H肝臟排毒：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。在日常飲食中多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等可幫助肝臟排毒。 tvb now,tvbnow,bttvb8 K( }6 ~5 q7 f2 e3 }
公仔箱論壇& g$ ~1 S, n/ B" v
腎臟排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
. w" z7 @3 C5 F6 _2 J; i, W
. {+ @+ g9 j5 O9 Z: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道排毒：腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、www2.tvboxnow.com2 l$ T3 @, @! [2 D g! ]; J$ t
糙米等 眾多食物都能幫助消化系統排毒。 |
發表於 2007-6-20 04:58 PM
| 
