1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]) e8 H9 @) y7 E1 D
这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。
5 J1 w( \* P0 y5 T+ h- ^- p9 u/ x
- W1 P8 y. f! d. Dwww2.tvboxnow.com2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。! I; v4 V0 H3 O8 l# H
' b! T. s2 g- \: p) i+ @# L: N公仔箱論壇3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。公仔箱論壇: N2 F' K% C1 V! U/ C
公仔箱論壇9 b' E) B" _: f: L+ _# g1 Q. `- l% M
4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。
9 |% L$ h- @8 ?2 v; jwww2.tvboxnow.com
. n {" g+ I8 Y s公仔箱論壇5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
3 n5 W* a/ U& z9 w. Z. I
" x6 Y9 j3 Y% R, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。
$ d! N5 s8 y- F! g; E3 z公仔箱論壇1 p4 R) T1 S; K- Q6 Z- n: X+ U2 Z
7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。
0 w9 Y6 q# Q! j7 C7 D. Z
6 U; a3 J3 B/ C% a; u% t' y公仔箱論壇8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。. o' E) {8 o' U) N$ V9 I9 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E* S8 b2 |, E/ s
9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。公仔箱論壇$ c) B8 p5 y/ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v" j) O6 c+ P# k6 E2 }
10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。
) E, P% D4 e0 `+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% p* V$ n& k9 V' V5 Itvb now,tvbnow,bttvb11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q6 p9 U% Y3 N# E
所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。tvb now,tvbnow,bttvb# S) @6 n- Z4 w$ w: r
7 P* z! R \- m: b" Y) ?" \& u4 c1 G4 u% x
12. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。公仔箱論壇) q4 l& X/ u8 P1 Q" l; m
% E# i% V/ H& ~1 @
13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。6 H% C$ U# m8 V8 u; G" U* a
# [- ?( x# T: G" w/ ^! w
14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。
- R% ^" M5 E' O2 ktvb now,tvbnow,bttvb 可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。
- E0 l. d# r$ U0 Qwww2.tvboxnow.com
' ~! o8 }' k# j: U! m1 N( gtvb now,tvbnow,bttvb15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，公仔箱論壇# \. b- c) x' N
这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。
$ D& m1 W0 }* S8 L9 f$ bwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H7 x( E0 x' B' X* x! r0 e6 q8 j) I
16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。
z4 e% A% i1 C5 P) S' ^6 n公仔箱論壇
$ h2 o( f0 C" \( l公仔箱論壇17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。
/ j P& c6 R9 z4 r
# ` i# Q" ^3 J4 c: o0 J18. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。! e. Q8 B( M6 s8 q8 T$ P4 t, D9 h
! Q) ?8 Z2 y9 X! ~9 `, N) O& Lwww2.tvboxnow.com19. 千万不要憋尿。
+ w$ w, T/ }3 K- O$ f) J$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* k5 Q% s$ c. o& t+ C
20. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。
' ^' @! T( ~( Z, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- z- ^* ?6 J P! n
21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。
& W; t7 _1 L8 Z; C$ g0 G$ ^9 E c. I
22. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。
( C! c: M8 l+ i: Q5 V: o公仔箱論壇) n: L7 `! B( L4 R9 W. C4 T
23. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。! x; ~' U5 z5 d
' y% v- U1 Q+ f7 R
24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。
3 n9 U* y/ B: o, Y 所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。
; O5 s5 s- K/ D% B) m# f# z
2 X" v' x4 q2 Y1 O a& R: i9 Xtvb now,tvbnow,bttvb25. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
| 