【咖啡新觀念】
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
9 @/ r! }4 Y/ }# a! I一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。www2.tvboxnow.com( @9 s W( D" i T0 i( ^
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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8 `$ n4 _( L4 nwww2.tvboxnow.com但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p( D9 y. F$ V/ C( k
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《抗憂鬱》5 ~7 ~% i0 h* e3 S3 b* M
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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8 X$ U6 q6 u" b3 [4 J% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《控制體重》
/ n& e Z2 P, m9 U, l$ @( Itvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，8 }& z' T2 u( D" K! ?1 ^3 } E
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。2 `2 j0 K: N) Y* p& \
, z% a$ f! U M! u, i* {www2.tvboxnow.com《促進消化》
% U4 b8 T7 m% @5 X a咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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《利尿》
. G5 c) B% P! r- F- Z" jwww2.tvboxnow.com咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇8 c4 Y) Q" T" _
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《改善便秘》2 J* M' J& D E2 M0 z- O
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑tvb now,tvbnow,bttvb% \, L7 m y! [. C
% z- ]- W, |. t: I4 i3 g) Cwww2.tvboxnow.com《降低患腸癌或直腸癌的機率》
/ h+ e0 d, v) j b9 P, P咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》
5 Y/ x0 L) K, e2 y# w咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） www2.tvboxnow.com5 I# Q- _9 m' U; \$ Z M
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《增強身體敏捷度》) ~( D C& V2 H8 x# Q; a" z
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 www2.tvboxnow.com. p! K% M* `5 f2 p/ k) p; m
: y( D3 y9 m. t) k& {# M《降低得膽結石的機會》
( h% Z3 p( L2 Z3 E% `公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。www2.tvboxnow.com3 Z, @' n t# n7 O* O
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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9 x/ V' y; W J7 L※咖啡對身體的危害8 ~9 t$ ]! A1 R& H5 v
※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb; l. K' ]" F6 T" o
' V- D; D1 Y# L) u# `0 vtvb now,tvbnow,bttvb當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
3 D4 i8 m. b7 ~! ^" Y‧發育中的兒童# U$ p- p0 p' R2 B' s C8 T! V
‧懷孕期間
. G0 O- _: x8 p- l: ^tvb now,tvbnow,bttvb‧正在授乳的婦女) Q- x P. Z4 S& S
‧老年人
$ @. I! y1 o, p9 T; Htvb now,tvbnow,bttvb‧空腹前（或飯前）
" `& o# S$ F& u1 n% X‧腹瀉者www2.tvboxnow.com0 X7 _/ Z: U8 G
‧胃酸過多的人 ( B+ [7 {; m4 Y( {! o# F0 K
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者) C3 n j P3 W" z7 m3 ?: E% \" H
‧患有腸道過敏症候群者
- K9 p/ B8 `7 |' `' @( l2 ~1 {‧抽煙的人www2.tvboxnow.com* Q( \# M, ^& m; L+ o% u* u
‧喝酒之後1 S2 f6 n5 C; q5 a4 Q
‧容易失眠的人
( A* f" K) {+ Y4 s# B‧有精神方面疾病的人
. m+ N. q& T6 F‧正在服用鎮定劑的人
3 R, y7 m: H0 \, g# j公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患 6 V2 T, C" }! a: e* ?3 M! A
. i# Y+ p/ k2 j$ ^/ p- E) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《咖啡的健康學問》
5 y5 s3 E* T9 [4 _/ O# `醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
# s& |7 y4 }8 H( Btvb now,tvbnow,bttvb01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。( O' z- b3 S0 N! b* Y
' P/ V. [! h; O8 p* w, k4 O$ _2 k, C03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e9 a& f% z% C; K9 a7 E
# ?- r( S0 B1 _! @% I) C04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui), k, P: w1 d% N
% W7 a. w- v; i06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇! v# `! I! p5 I- d2 k8 J
2 A7 t& i8 }, \( L& g" S/ q" v: htvb now,tvbnow,bttvb07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j4 I6 X& H5 `7 u. V8 l1 P
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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: D0 ~: E* P4 h* u( j) s2 ktvb now,tvbnow,bttvb因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
! l6 E. p$ i# n4 Y: x/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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