3 N& u. {) [% ?! gwww2.tvboxnow.com時間: 10-20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb) F8 N8 W$ {# D; }" E0 g# t: z
主要食材: 水產類
6 J) m, V. ?+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜系: 粥飯
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3 S. n7 ?! a+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單、美味、健康、養眼
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用料
1 i- b* ^2 k- [. r, p0 ]0 `; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花小半棵
( ?* {; r# K' [6 M; Twww2.tvboxnow.com雞蛋一個
' }3 J( F% Q9 @, H# [, D玉米一小截
2 y; s" q4 x) Q0 \( q7 z5 w) a# g米飯半碗
( i- y" [: [% g. f1 [, | awww2.tvboxnow.com鮮蝦仁若干- [- W7 k+ ~* Y7 P
鹽少許
" K: B) H% K/ k; }0 Z' q水澱粉少許
7 C- u9 q8 _1 l8 M6 ]tvb now,tvbnow,bttvb做法 - n& d/ H. j+ [+ @2 {/ k, q/ v4 }( T
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
1 f1 L+ V# X m4 q1 R' ctvb now,tvbnow,bttvb * 鍋中入油，下蛋液翻炒tvb now,tvbnow,bttvb# s n% X2 J: K7 G1 o2 O2 C
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。+ j! R: |- Z+ f/ n5 {( X
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k8 e% A3 ~( q# C; ?3 s* [1 N3 e
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。tvb now,tvbnow,bttvb( w, j! J/ F) o8 k7 |4 m9 _
* 在中間填入蝦仁和玉米。www2.tvboxnow.com6 u* K! ?* k6 ^- y5 F" i; d8 R' \* \
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
' h3 _0 d. R* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。公仔箱論壇4 K: A1 X, i4 O# @9 R- i0 W% R- P* P
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小貼士0 Q! r% o( ?2 O2 d
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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