[健康資訊] 6种你容易忽视的小麻烦

忽视1 鼻子出血
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　　当鼻子经常出血时，很容易把这些都归结为空气干燥、呼吸用力或是因为上火的原因。然而，鼻子意外出血则很有可能是高血压的一个外在表征，20～34岁的人群中撞上几率有8%。如果你不是每年都测血压，那你就更应该注意流鼻血的问题。因为很有可能就是鼻子中的毛细血管上出现裂纹，然后高压把血从鼻子里压了出来。 www2.tvboxnow.com2 a1 S% k8 J$ S+ O# l; q
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　　如果你还不确定你的血压到底是多少，那你就去做一个BP检查（或者买一个家用血压仪），如果你的血压值在120/80或是139/89左右，就说明一切正常，但如果血压高于140/90，那就说明你已经有了高血压的倾向，需要进行药物治疗了。无论你测出的血压值是多少，最好每天早晨喝一碗用亚麻仁冲的麦片粥。一项发表在高血压方面的杂志上的最新研究显示，在亚麻籽中发现的一种亚麻酸，脂肪酸的一种，可以降低高血压发生的比率。

　　忽视2 膝关节疼痛
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　　在剧烈运动之后，你感到膝关节叽嘎作响，像被扭曲或是针扎一样的疼痛，这是很普通的事。但如果疼痛持续到了两个小时以上，那可能说明你得了骨关节炎。首先，应该尽量避免用力过度。适当减少你每天锻炼的时间，经常关注你的膝是否疼痛。“如果症状已经超过了3个月，那说明可能是你的下盘骨胳出现了问题。注意：如果你在年轻时，膝部受过伤，那你就更应该注意有骨关节炎的倾向。

　　检测是否有骨关节炎的最好方法是用X光，这种检查可以检测到骨关节之间的空间是否由于软骨的减少而减少。如果你愿意积极配合医生诊疗，那就建议你用针灸疗法。传统的中国针灸降低骨关节炎疼痛的有效率达40%。另外，在运动之后，用冷水敷膝盖，保持低温，这样可以减少肿胀对软骨组织的破坏。

　　忽视3 喉痛 ; j& t( [9 |7 F7 \' y7 @- h+ h7 z
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　　当你喉咙疼时，就会觉得咽食物是一件非常痛苦的事。《美国医学协会会刊》上一项最新研究报告显示，超过40%的人在喉咙痛时都会注射抗生素，也许尽管没有明显的证据说明自己是细菌感染。但另外的人却走向了一个极端，只是在那里挺着，等着喉咙自己好。无论如何，这不是一个明智的举动，特别是你感觉到喉咙疼得像有一堆碎玻璃塞在里面，而且已经超过3个小时，甚至连说话的声音都已经变了的时候。这表明你可能受到了链球菌感染，需要到医生那里做专业的治疗。

　　如果细菌已经侵蚀到了扁桃腺，淋巴结及周围组织会影响呼吸。请医生帮你清洗喉咙，然后做一个迅速的抗原测试，这个测试可以在瞬间检测你是否已被链球菌感染。如果被确认为是，你需要进行抗生素治疗，到现在，青霉素仍是首选药物。另外一方面，试验结果不能说明全部问题，迅速的抗原试验的正确率只能达到88%。坚持要你的医生把唾液样本拿去做细菌培植，尽管可能要花费很长的时间，大概1～2天，但是准确率会更高，达到95%以上。

　　忽视4 水疱 3 l# z" {8 H* c! g7 @
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　　由于皮肤总在鞋里摩擦而患上了水疱，那你可能就需要买一双新鞋了，这当然不是健康问题。但是，如果水疱突然出现在你的脚趾之间，这就要引起重视了，因为它随时可能导致你患上内科疾病。当你的脚趾之间由于水泡的挤压，而出现裂缝时，细菌会容易侵入你的身体。 www2.tvboxnow.com% F) c! S: S4 ~+ r: u. [: f

　　当真菌到达水泡顶点之前就应该防止真菌传染。在每天晚上睡觉之前，把双脚泡在热水中消毒，同时在水中加一些盐，泡足20分钟；盐分将有助于你吸收掉脚上被水疱影响的皮肤潮气。坚持两个星期，直到你感觉已经没有什么实质性的进展了，向医生要一些凝胶类药，最新研究结果显示，这种药可以同时对真菌和细菌都起到抑制作用。如果这时你的脚上已经长满了水疱，那就告诉你的医生，你需要抗生素治疗。

　　忽视5 疙瘩
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　　那些一眼看上去像是小疙瘩似的肿块，可能正是一种慢性增长的皮肤癌细胞。“很多人都会忽视这种现象”，医学博士爱德华说，他是圣地亚哥黑瘤研究中心的主管。那么疙瘩和小的癌细胞之间的差别在什么地方呢？当用光照射时，癌细胞表面会有许多珍珠似的小点，而且在毛细血管中可以看到一些小块堵在里面。 % X! q4 T3 G2 g0 m& H

　　如果你发现这些小疙瘩很长时间都没有消失，那你就应该到皮肤科医生那里做一个检查，以免癌细胞扩散。如果治疗及时，95%以上的癌细胞会得到控制。通常的做法是用小手术刀切去这些小的癌细胞，或者是刮下这些细胞屑，再燃烧，但是会留下疤痕，所以我们应该考虑用激光疗法。当埃及研究人员为37名患者用这种方法治疗时，36人痊愈，而且以后再也不用为此而担心。事实上，剩下的那一个人长出了新的癌细胞也是意料之中的事，因为癌细胞重生的几率为25%，当然这也是可以尽量避免的。每一个人，特别是那些曾经长过癌细胞，虽然现在已经没事儿了的人，不仅要在脸上涂上厚厚的防晒霜，而且应该戴上墨镜以防紫外线照射。

　　忽视6 腿痛 6 a" L0 ~5 O7 G, ]3 N4 _- y5 p- A

　　我们可以一口气写下许多自己腿疼的症状，比如抽筋、酸痛或者发麻发僵等。这说明你的身体内部可能已经出现问题了。为什么呢？你身体第一个表现内部系统失调的症状通常是腿疼，而不是胸口疼。因为腿里的血管阻塞，会使肌肉缺氧。这种疼痛可能发生在你腰以下任何部分，比如大腿内侧或是脚，而且随时可能发生。过多的锻炼会使由动脉阻塞引起的腿痛更加严重。因为当你运动越剧烈，对氧的需求也就越大。

　　腿部血管受阻的医学名称是外围动脉疾病（PAD），最好的检查办法是超声波检查法。超声波可以识别出因压迫变窄的动脉。医生会建议你做一些锻炼（但是当你疼痛加剧时就要立刻停止），同时还要吃一些降低胆固醇和改善血循环系统的药。另外要注意戒烟，除掉更多的脂肪，多喝橙汁提升高密度脂蛋白含量，而且每天要摄取400微克维生素B。一项刊登于营养学杂志的研究发现，经常吃维生素B的人PAD的几率要比不吃的人低32%。

　　你感到筋疲力尽吗？

　　人在忘记疲劳时往往很能干。这是好事，至少我们不会整天在想，到底该不该休息了。但是，要注意，短暂疲劳和长久的疲惫是两码事，后者往往预示着你的身体可能出现故障，而且不是只靠睡觉就可以解决的。 tvb now,tvbnow,bttvb6 S/ A1 P2 I) c- P

　　糖尿病：如果糖尿病失去控制，而且你已经有几个星期没有注意调养了，那感觉到疲劳就是很自然的事。因为糖分会加速你的细胞运转，而且血流变快。其他症状，频繁小便，而且经常口喝，视觉模糊。

　　睡眠呼吸暂停：这是因为在睡觉时你的呼吸道受阻。晚上断断续续的窒息会使大脑缺氧，而且会使你在睡梦中不断醒来。其它症状，打鼾，记忆削弱，性欲降低。
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　　心脏病：心脏病能使你感到真的衰弱。原因是当你身体中最主要供养部位无法供给你足够的养分时，你的肌肉就无法获得它们所需的富含养料的血液。其他症状：心慌、气短，食欲不振。

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