1.皮膚受損
% w1 R: b. B% p1 r一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇( k M* {: V4 m1 ?
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
/ j9 q5 q8 r; g9 w* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
- h9 Q* b, T# `( y; K) Q3 `調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑+ o6 j( s3 c% _- r
斑等問題。
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- x1 B6 c% B$ F* S# Z$ z4 Q5 g7 G' O2.抵抗力下降) X3 y% x5 H5 K
2 T' E8 K8 ?# m: O# p7 btvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統1 f& m2 t; s8 n* F1 ~! R6 y" ^# K
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
3 V* e1 S; O+ c/ ]5 K, |$ ~tvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。5 a; ~! p- U3 h% I
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3.記憶力下降
, Q3 k+ L: w# _- Dtvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持, D* l& [4 h+ X& G' f) r8 W8 d! c
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
; ]1 y4 E+ W6 w! ~. F. Q3 ^公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
5 B8 {$ {0 F& a+ x4 p7 H7 t4 n公仔箱論壇奮了。
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/ l# l8 _# O8 G: W# F5 n" Ktvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
! \# Q1 _. _( Q5 g! g% N- u$ w意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb, a/ [5 H+ G9 k( w2 k9 G2 e
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
% ]+ y. S& m' d. ~2 R4 O, i夜，每周最多1到2次。 g; n, w; t) a2 A3 J9 t
: L" n1 S/ x6 K# @ |( B另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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1 U: G3 P! L( @4.陰虛火旺
" Y( o) |/ G4 _$ Q) I ^, r) S熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛6 Y7 v3 x! \$ {0 V( D
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
. h+ K, k( ^2 e! N' Z, a: O# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
6 a3 y$ {' c2 D+ }( @ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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" L3 m8 e; E0 X3 k+ Y5.視力下降
" r V0 h# X0 @7 g$ d7 s+ Y: `( mwww2.tvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇- w: r1 j$ u" \! x8 R$ t
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至- U& E ^. ?) S# L$ z+ f" G @% B8 v
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb& B7 @. Y6 p' i6 ?$ y# S( z5 m
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇2 `! H. r* [" |! l' `+ O( ^" S
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏www2.tvboxnow.com4 w( V: t8 |% n4 G& D& o6 N
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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