1.皮膚受損: h' o% s- l; M' Z& \7 u
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~/ h) N! B* z C' g* o l
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
0 _; Z9 V' `9 b" C, d% {tvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
6 |( j. ?9 b, _4 v) Z$ d; E調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
) z4 Q2 Y+ F/ j8 W( x7 {& l斑等問題。% v# t/ m8 P, Q
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2.抵抗力下降www2.tvboxnow.com1 T( N0 _; `8 X: Y" c2 u8 P! U
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統% M% T- m$ ]0 _" D4 ^# V7 c; `
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道 g' q4 I! h. N2 p( Y1 x
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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) m5 d( h4 C% u% j2 [www2.tvboxnow.com3.記憶力下降
# `* b, E: q% }& L正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持/ _3 n" q% N, x# X# y
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，- N5 d9 [3 R7 m- V4 R# \
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
; `4 G1 E1 v6 V, x9 w8 i% |0 c, e奮了。tvb now,tvbnow,bttvb0 f1 x% q% ]- e7 [( S: _' t
, s' X. T+ H4 Q& s/ Q9 \% |! N公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注www2.tvboxnow.com9 I& H( W5 z3 A3 ]
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
: V2 j3 [1 ^/ I& P9 }! L0 z9 N了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
+ Q+ D9 u9 S2 ` q( ?) k9 h1 f6 nwww2.tvboxnow.com夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb, m5 E1 X9 r! U1 j [$ E
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb' j9 t& t# A: B8 I8 Z2 b8 X) E
9 A- ^- y# g7 F* T( G& z+ a4 Z4.陰虛火旺
5 Z1 K4 f* q. t公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb9 Y' S/ p) C& T
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
( n/ r0 \- [6 |6 b規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
" S0 C0 L( V- \* L頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇$ m4 J: k. {( W. e, q
: G) m1 E; a6 R2 G公仔箱論壇5.視力下降
. ~: U" X* z5 e6 ]3 H* W! M3 L4 `5 B熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
/ X5 u# C2 ~( V; ?2 k2 s超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
: O% d: U. k8 }- l: qwww2.tvboxnow.com患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。- U* ^( j! K+ a/ E
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
! L" l$ N1 [3 V. `! ?公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O4 J: v. L7 s+ r2 ?
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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