1.皮膚受損
' U' Q# g: ~+ y: e- B- y- U一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
9 e: B* B/ ^& ?tvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
# I, t# Q8 J: r' L4 m皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失$ W5 X3 e: r6 x" ]- q
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇% K: u% u& r+ O: L
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O9 r3 e% J0 Z. k2 [
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
' u: S; ]6 H0 ?0 @遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _. {/ o! N# g
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
* w8 ?. ?: m( B$ a* D7 n0 G6 C0 J正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇8 F, ^2 ]$ o9 Q% G" M, y
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
1 y; r! ?$ a$ w; [所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
7 t1 R% g" L% r @0 ]. owww2.tvboxnow.com奮了。
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" a& `4 g0 U. b0 U$ U% Z! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
4 N4 U8 Q: u, u' R0 V意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長- J# s- g, q& p' G
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
5 e7 h- ~9 w; P' H9 B; L& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D8 o4 y- l* d2 I3 p
5 L9 L; f# _0 @5 Y另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb* b( i# V$ l2 R G1 C& C
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4.陰虛火旺
. f' L# J+ W( u7 L; F熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
$ ~) G5 k/ p8 k) @2 d" B火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不0 f% `, ^+ s/ ~% D
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
# ^, H1 ^0 O% f _3 y( m# G頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇* C& q& v+ M3 c& `9 i. L
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5.視力下降
. |. N4 ?0 N6 N) U3 v/ f7 ]$ w$ j熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
/ v7 J: @ m: _7 J5 a2 b p4 C公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
" y* o$ Y2 [6 Vwww2.tvboxnow.com患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。www2.tvboxnow.com' c) J" z! l' p' }" [, \0 r ^, f# g* x
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
# P/ S! l4 Q; J* M" V4 ftvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f' Z7 U1 ^- u; i+ i: |$ b0 r1 Z
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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