1.皮膚受損$ m9 M+ z; W2 _+ O
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
5 |7 @7 w0 X9 E2 f/ l; F9 c" }時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致3 i; f! W6 R% O
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
0 |2 Z5 g3 |* \8 P$ E調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
5 f2 U0 m# G) A+ G斑等問題。
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/ d" m/ V J( q4 t) J0 m# d) T6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降
) e& n9 }/ ^$ @- y$ y, |2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L; Y1 x6 U9 G: k( t
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
, u; _+ D K" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
- u& H# ~: |$ P6 y6 K+ m& }www2.tvboxnow.com疾病、胃腸道等消化道疾病。
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) h7 A8 x) n8 c$ [9 v0 G7 Itvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb& M7 t7 W/ y3 n; |! L7 |8 N
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
/ g1 O- t7 F1 o) s; z. a& a# p9 `8 e一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb; X# `; S6 u) L- Y2 C0 N; E6 \9 \
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
# `* P! y& M0 _" ^5 Ewww2.tvboxnow.com奮了。公仔箱論壇) y; A/ E' i/ y5 q. H5 D% f
2 O. Q6 z% w( `$ s8 n- r8 @公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
- P+ U4 w$ C( e: X$ B意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長" O& v, r2 j3 t2 H0 M8 K# Y
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb, i$ T$ w0 a* m% D! G, q
夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇0 T6 n! Y- f7 j% n! t( J
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇4 t+ _' |+ g9 X( `, i* ?' o
% s+ f: Y/ G/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺* T1 O" B. [0 F0 s; T! O
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
+ |4 j8 {# ~, |- j2 t' Pwww2.tvboxnow.com火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不& G' g7 ?2 V- G# j: b0 V3 }
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @- \: \: J/ A+ G/ S
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。www2.tvboxnow.com& X: @. l% I$ c9 G
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5.視力下降
! e0 O3 O/ c6 y w. q) mtvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
, q2 F; d6 t! k- ctvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇- s. j7 Y Z0 T
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。& _. k% D8 k2 S0 d" `
" u$ }3 r+ S2 n公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
+ r. S& X0 X7 I3 s. v5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏% L8 R: T, _* V+ Q
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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