茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，适当饮用对身体有益。但如果饮用不当，也会对健康不利。尤其是女性朋友在“特殊的时期”不宜过多喝浓茶。 每个月经周期来临时tvb now,tvbnow,bttvb& S4 @0 O2 Y6 L0 T* r4 T" h. ~" _
此时经血会消耗不少体内的铁质，若此时习惯在饭后饮茶的话，茶叶中所含高达50%的鞣酸，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收率。并在肠道中很容易和食物中的铁质结合产生沉淀现象，影响营养物质的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb* E( y8 b# T* r2 G1 f" k
建议：此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果。如菠菜、苹果等。www2.tvboxnow.com# x: E1 M* O7 A- ~' U/ n
正值怀孕期8 H9 a* g+ H3 ~. u! P- n5 W
一般茶叶中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用。饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶叶中亦含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物。孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
) u5 P8 j9 _: d& D r: p$ C 建议：孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶。如果没有饮茶习惯的孕妇，最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增加机体的抗病能力。公仔箱論壇- u5 {: \2 m" _# ^$ H2 H" W+ c1 b
孕妇将要临产前& }. t+ B6 ^ K, `/ n8 j" c" U
临产前的孕妇若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠。而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的精疲力竭，甚至会出现难产的情况。
+ T9 c% q+ O+ K; O; p! S- Ntvb now,tvbnow,bttvb 建议：适当补充营养物质。如：肉类、鱼类、牛肉等。、
5 k; v( f. g# d; n2 x( ~ 哺乳期的女性
9 o+ A- } n6 n4 E: o% _ 这段时期若饮用大量的浓茶，茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收后，影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足；另一方面茶中的咖啡因渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。. O3 {9 U0 _9 v$ W% {
建议：适当补充鸡汤、鱼汤。 更年期的女性
7 C f4 a/ @3 |) n# c) L 正值更年期的女性www2.tvboxnow.com, j1 S1 m8 r/ `: W9 ?' F* i$ `
较容易出现头晕、乏力、烦躁、心跳加快、间歇性发热出汗、睡眠差等现象。若再饮用太多的浓茶，会加重这些症状。公仔箱論壇* W3 ?6 x4 Q: E. h3 U
建议：喜欢饮茶的女性又正值这个特别的阶段，最好适可而止，免得把身体搞坏。 |
發表於 2010-9-12 07:12 PM
| 