1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N1 ]0 `* {6 D% F: H- S% _
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。2 Y5 k: n6 p8 x3 s
- Y* |- N+ c1 P) F$ H5 Y" \% f G9 \公仔箱論壇2、反光要避免
. r6 Y% t. ^, x# P書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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$ }2 l. l8 k% i' F0 [公仔箱論壇3、閱讀時間勿太長
1 F# K) ?$ F. J4 O! f3 x6 Utvb now,tvbnow,bttvb無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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/ B& ~; L' y! q6 G8 K4、坐姿要端正8 ?/ ]4 y. g( K
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。www2.tvboxnow.com1 |1 Y; Y0 o; F7 K% W4 W
2 B; R0 [4 q3 V! o h; nwww2.tvboxnow.com5、看書距離應適中
% D) e$ S( E* F& t書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
. S5 k# S+ N/ [% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! e7 o+ T& s; Y# {' F* V( r
6、看電視距離勿太近
! f3 u8 N' @# S9 d( E. T看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。公仔箱論壇# B" J4 r; K$ I; p, e2 J0 f& F5 J$ o
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7、睡眠不可少，作息有規律
% W5 M9 {/ V- s睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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/ F$ M# T2 D$ _' B- ~$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、多做戶外運動www2.tvboxnow.com' S2 E* [+ u0 p. a. V
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。www2.tvboxnow.com- B# [+ H- ~' t- s' t8 C3 ^+ c% c- G* \/ L
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9、營養攝取應均衡公仔箱論壇6 t/ ~ d" g; [. f+ o3 f3 j
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。公仔箱論壇! l. y$ w& O* C$ ~2 {) b2 r
6 a- t* `8 j5 C9 `tvb now,tvbnow,bttvb10、定期做視力檢查
4 b; E9 g" r/ a5 \) Zwww2.tvboxnow.com凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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