1、光線須充足tvb now,tvbnow,bttvb* P7 ~" h4 k4 W
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。0 w, I4 w+ L# | a h
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2、反光要避免
% Z( a6 `6 ?! A1 ~! }公仔箱論壇書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。公仔箱論壇" e( Y9 o. y1 R: p- x
. d0 D+ p' u. _+ C& I; T公仔箱論壇3、閱讀時間勿太長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a; A, H; Q5 U( e- R
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。+ y/ q& c9 T! ?
. R8 z2 m) L- [' n! Btvb now,tvbnow,bttvb4、坐姿要端正www2.tvboxnow.com$ d$ X* ?6 ^, ^# R* y3 p+ w& `- z
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。tvb now,tvbnow,bttvb, H! m" G8 N# X, a. V1 J
$ @, Q4 _ g2 c8 a9 g1 R, @3 i/ {* m5、看書距離應適中
$ Y% ~# `* W$ t, Z9 ~" h$ U書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `6 ^5 i+ T* ^8 n( o2 C: P
# S3 {; [% W; L9 R; p' _) C- \# C8 s公仔箱論壇6、看電視距離勿太近www2.tvboxnow.com: q, ]( O' V" z- v
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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/ M2 q% X% j) e公仔箱論壇7、睡眠不可少，作息有規律www2.tvboxnow.com C9 B9 _9 x7 A
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。! N; e7 k! u% y2 h+ l
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8、多做戶外運動
& u% r, O* \$ a, {+ W5 G; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。www2.tvboxnow.com) X2 q$ O, n) s/ g3 e" _4 o+ J
. |: _1 b i% Z* @tvb now,tvbnow,bttvb9、營養攝取應均衡
' v1 X* b3 w/ D% o4 _0 Wwww2.tvboxnow.com不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。公仔箱論壇6 t& w3 {& [0 E% c
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10、定期做視力檢查
3 _& Q" d1 {$ }( `. h7 a Itvb now,tvbnow,bttvb凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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