1、光線須充足
: }+ ]# o" B9 z& U6 L* ?光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
; r6 D2 ?, o( z! l) Q5 M4 e
g( }. @- Q9 \3 wtvb now,tvbnow,bttvb2、反光要避免
- X9 a0 Z! e& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。. w8 P# b( ?/ [, C
7 e# M" F3 T4 Q; B' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、閱讀時間勿太長
- R* |# j+ K1 O4 D# _* a# nwww2.tvboxnow.com無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
1 N' R( T* }4 @ k8 \( [2 `2 jtvb now,tvbnow,bttvb
2 F" R- V# L& \4、坐姿要端正www2.tvboxnow.com G$ e# O6 |' y+ B4 k; O, G0 O
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
* r. [# b9 E% K% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
m( {2 T( N; u% H! D( |- |# R5、看書距離應適中tvb now,tvbnow,bttvb5 A3 [9 a, s8 R! F( B$ ?: O
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。7 I" [1 A% n& B$ {
tvb now,tvbnow,bttvb8 j. k0 e4 G+ s4 S) o0 C4 r* Q
6、看電視距離勿太近
3 m Z) r$ i! \4 ?2 n4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。& |. A4 z% A' k. v$ ^$ }
tvb now,tvbnow,bttvb& H5 @( z2 s5 Z) j, S- _
7、睡眠不可少，作息有規律公仔箱論壇$ A8 ?% c% Z9 ]! A. x* i$ j* ~6 T
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。tvb now,tvbnow,bttvb- `) U1 ]1 N7 }% ]9 Q( C
5 n! p8 V3 j5 i; z) r+ Y' Y2 j9 M3 ]; f
8、多做戶外運動1 N9 [) E! E5 W& _4 Q; C, @) d
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
: \# V# T. C/ z9 C' Z公仔箱論壇, t+ K# O: N. B% g3 y# N, Q
9、營養攝取應均衡www2.tvboxnow.com- j$ O+ T7 B0 }+ Y# _( W1 ?
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
! H' G9 a! e2 k' u7 N* _3 R/ Y, F9 R
p$ ?+ Y& T) i& H+ A* L% |10、定期做視力檢查
) [# w; `- j2 t) |; @凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
| 
