1、光線須充足tvb now,tvbnow,bttvb4 b K' `* n+ G6 _
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。tvb now,tvbnow,bttvb! ^0 I' ~1 G) k: l
6 r. T E1 e1 u( b9 I, R l2、反光要避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h8 i( J6 \2 t( y" v; F' r
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb0 V- Z" `& D7 e: j
) V p8 Q1 R: D) F6 ?3 h3 _1 c" i1 Xwww2.tvboxnow.com3、閱讀時間勿太長www2.tvboxnow.com2 n5 }4 _' y' ^" Q2 H4 `% K
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y0 _* c7 a: W$ z. j* r7 L
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4、坐姿要端正) P. p3 H8 d& W7 t |/ \) M
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
0 G* }# l' ] v4 D4 C+ \. zwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f8 g9 {- X4 h& r( |2 f4 l! o# H
5、看書距離應適中. g6 [2 l8 J: G
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R3 U/ `) }$ O# Z0 S$ N
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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7、睡眠不可少，作息有規律
% e! k f; e+ K* W# X) n6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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8、多做戶外運動3 z( Y; l6 O& K1 w+ s( ]
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。5 @( b9 I: o! E3 Z
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9、營養攝取應均衡
/ l4 ^: V. A; U \5 T不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。公仔箱論壇 ]* c1 C2 E" a$ e0 `5 i& i
8 o7 w* T+ y7 h" P* Vwww2.tvboxnow.com10、定期做視力檢查
9 k' U) |; m# T4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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