1、光線須充足公仔箱論壇% l/ D. n/ l8 Y7 T
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
# b& y$ c5 i% C9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x- U3 R: N! R# n
2、反光要避免0 Q* p' r4 ~2 s' J9 k8 q
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長tvb now,tvbnow,bttvb `( @8 i8 c" h2 s% f4 G& w9 }) m
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。& Y% e) Y: c) W) ~# ]
& d8 U" P; B! b( U: I9 `' c2 A' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、坐姿要端正$ N, t4 \* B4 Z! [
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。公仔箱論壇, A0 u. m0 W8 X
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5、看書距離應適中公仔箱論壇- Z9 b$ d% V. g& j- U. p8 G
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。公仔箱論壇9 B3 K, \5 v c5 d1 n
4 {9 ?* j6 E) k4 M& d公仔箱論壇6、看電視距離勿太近
+ Y0 k( H0 b6 N% M7 ^看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。公仔箱論壇& k" O0 k% X9 o& p1 W% z( k
" H0 \/ r9 K0 a* J7 Hwww2.tvboxnow.com7、睡眠不可少，作息有規律
+ u/ i9 z+ c+ p1 N4 U3 [睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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8、多做戶外運動
y; J* y' H, g& v" R F s經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。+ E- q/ o8 L8 O' p
' r. n4 i" x% n/ j; ]( U- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、營養攝取應均衡% e. g Q6 f p% x) j
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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10、定期做視力檢查
% U9 q: L( A, zwww2.tvboxnow.com凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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