! y% `' f* O6 S! K% Q% I. Q+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
1 U4 g+ V1 w1 [5 V/ ?tvb now,tvbnow,bttvb牛排(約0.6~1公分厚)、蒜片、洋蔥絲 f- a/ {5 w( K, V
調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u' P0 a; j' M G) F
黑胡椒、市售烤肉醬
" N9 f H9 A, r; r/ t( o: M, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇' y) a) y6 i; [# X( ?2 { f
1.取餐巾紙將牛排多餘水份去除後，備用。
& J. @5 E& J3 D5 I n公仔箱論壇2.備熱油鍋，將作法1的牛排放入，關小火煎至表面冒出血水後翻面，兩面煎上色(即為五分熟)，即可盛盤。
- y6 ]$ c) O! J4 m7 v% | u公仔箱論壇3.利用作法2的油鍋，加入蒜片、洋蔥絲炒香，倒入少許水，待洋蔥絲煮軟後加入所有調味料炒勻，再盛入作法2的盤中即可上桌。 |
發表於 2010-9-24 07:39 PM
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