[健康資訊] 維他命吃多了反而會變毒藥？

所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。www2.tvboxnow.com% A$ S1 u* f! F4 H& t. `

大量攝取維他命的五大害處
根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：
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1. 視力模糊　, i5 {# v1 C8 C, I
      長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾
      癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。www2.tvboxnow.com, g0 P$ [6 z3 p% N+ N% t
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2. 中毒　
      維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上公仔箱論壇' r' c  G) k/ A# h. a
      升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。www2.tvboxnow.com, I% W+ C: @& P: M
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3. 腸胃不適　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q! e8 |3 g' u* r) H% b
      長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。公仔箱論壇1 V9 c0 ~6 G: q9 ~

4. 造成血栓　. t; [0 ~8 B  j/ `, b0 D4 b. ~
      維他命K服用過量會造成血栓。3 R8 G5 P! }" k9 q

5. 提高死亡率　
      長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。

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