水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！tvb now,tvbnow,bttvb9 q/ d% V* P M
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6 z* k5 {, l- T, L* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v' F+ d2 t0 Y) J
一、平常人每天該喝多少水？: i, S8 }0 P% E. I, ?6 l9 Y
' X9 Z: \! D! Q- Ctvb now,tvbnow,bttvb喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。www2.tvboxnow.com: r; R: |1 u& \2 I: C2 F
- s$ E/ ^* v9 s' t4 `+ N2 {9 z二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？www2.tvboxnow.com' I' j7 m" y5 o/ L9 f" |# W
6 f6 s" o8 J( }, }. s當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
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) v9 t/ s% |8 Rwww2.tvboxnow.com三、用餐時候，可以同時喝水嗎？/ M+ E/ d7 d/ T$ k5 T- y8 |
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當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！tvb now,tvbnow,bttvb0 Y( R0 Q/ S# F3 U
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四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
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$ ?$ X+ m) G4 t+ ?1 h8 Q1 R$ K現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。公仔箱論壇# y! Q6 C+ Y, Y
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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