24:00 ~ 1:00
; |! Z5 i3 P Nwww2.tvboxnow.com 淺眠期
! W+ Z/ t9 z6 i; h, z 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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& s+ @/ T( ]. k/ j( V" u6 x1:00 ~ 2:00
; W. Z, {; M6 Y% ~www2.tvboxnow.com 排毒期 ' p6 L! a$ J' o
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 公仔箱論壇: _- N' G# M8 s& n7 T1 ]
: n! m6 c' y4 j: U% H3:00 ~ 4:00
$ _! ]4 F- q; f3 T- C9 q$ O 休眠期 www2.tvboxnow.com5 h/ R! m$ t2 X
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
/ u* o1 |% L' L! _' ]' Ewww2.tvboxnow.com 0 e* u& D& a' [: i& k4 z7 Q
9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇. p8 V8 H9 E# Y- w0 _
精華期 www2.tvboxnow.com3 i, ~' W* D: l
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇7 t8 y. z' b8 t5 G s# Q
4 _+ F; C n) x12:00 ~ 13:00
5 b" j9 q, s7 F8 k, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期
& u9 S: r3 M9 t! j* I" L# d 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 Q% h& z' L8 Q' g, I: e# r7 H! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Q( Y# T( v5 g4 v6 P6 m7 Mtvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00 , e$ q$ M5 v3 a+ X3 W6 b
高峰期 . X8 Z: m# \( p- [+ R0 n
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇* Y. O7 a. M9 h
- [ f8 |, P! l4 xtvb now,tvbnow,bttvb16:00 ~ 17:00
; {8 C% V2 U1 Ttvb now,tvbnow,bttvb 低潮期
- j' Z) U6 E, N0 u 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
, @% h# F" N Z; q/ i, M0 C公仔箱論壇
* a% @5 J; L, f; k' |' x17:00 ~ 18:00
8 u4 }4 g+ |* |* h8 A x& |公仔箱論壇 鬆散期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `! m# Q" p) O8 L
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
$ ^! [. `% N* x! i% E公仔箱論壇
5 }' L% z. ~4 D* [7 Q" stvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00 公仔箱論壇, Z) }, r2 [8 g( Y6 l" u$ G
暫憩期
& F; ]: E: a I" l 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
: {' v6 ~4 q0 ^2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb y& `- y# F2 l
20:00 ~ 22:00 ( v1 |1 \3 ` v- d# H4 F8 v1 h
夜修期 : K; p0 G* |1 r. |+ O6 x6 k
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
6 R$ J$ t) W( C0 ^5 y2 ?+ q" x 8 N# X, h; T) u! b
23:00 ~ 24:00
! f5 ~8 N% f7 R; C% i- F9 O8 @8 M/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜眠期
- Z3 l. r& E% c 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
5 m% ]" K: [' p% C- }% Vwww2.tvboxnow.com
9 A: }2 J. a1 g( R% L( C1 U9 Mwww2.tvboxnow.com
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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