24:00 ~ 1:00
# k# B+ u: o, Z3 m2 @9 M( N7 W 淺眠期
( q" u, s4 a- D) atvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇# T6 p: d% i/ x( J" U. w
7 y9 T% M& s( W, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb' q5 I5 h$ E( K& _. ]) c
排毒期
% E1 _+ n/ f* [; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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" b: P2 Z7 J# ~4 P' K" `- Itvb now,tvbnow,bttvb3:00 ~ 4:00
" w4 W: I5 Q, s+ g" I 休眠期
0 \* w8 {& g) U$ \7 V 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
1 b: L( E; p* s3 |1 } {1 M
; ~2 R, u" z8 c9 o; O- r公仔箱論壇9:00 ~ 11:00 2 b3 r5 X6 T$ L% x& D! F
精華期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A' F o. e3 s1 m
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 ! E* `1 f8 K+ l* W
6 W; ? z. U0 k0 H- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12:00 ~ 13:00
, K, }. t8 w* T$ L! ~" B; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期
6 d# ]/ I2 ?) P0 c+ W 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
( t8 {- K- o8 U1 D. S4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
v- c1 I2 W8 Rtvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00
0 r4 L Q; ]1 k, e- @/ Q. e! zwww2.tvboxnow.com 高峰期
+ j a# c% n* H6 |8 F: [: F8 x! p 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ www2.tvboxnow.com6 p& o" S" o$ H/ B6 N+ ~) ]) _
& \2 ^; p+ b2 |. h U$ stvb now,tvbnow,bttvb16:00 ~ 17:00 公仔箱論壇+ \6 ~6 N: X! V/ [, b
低潮期
2 N0 W: S$ n0 `- s( \ N 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) e8 C+ r! @1 A9 q- F5 h$ C公仔箱論壇 ; s t; ~) j. B" @; h Q& y. ~; e9 I
17:00 ~ 18:00
+ w7 L* {* v6 x. u- ywww2.tvboxnow.com 鬆散期 tvb now,tvbnow,bttvb" C- i/ l* c+ t, O" @+ K# Z5 v
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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+ |" S0 q1 K. Y9 b6 R$ A1 ?( Y19:00 ~ 20:00
5 a* Y: A3 {" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫憩期 公仔箱論壇9 V6 C: Q1 ?6 Z" D' c6 d" z
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
+ c3 N( J `, t' D! k& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ v. E j* s- q4 R9 f
20:00 ~ 22:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t/ `2 [- B$ e
夜修期
8 f, u" h6 _) \tvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb m! Y1 q K1 i q2 n0 J7 k3 ^5 q
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23:00 ~ 24:00 www2.tvboxnow.com! k" @7 L% R3 W, d5 s
夜眠期
, b5 Q) P: S7 o6 F/ ?0 t 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ www2.tvboxnow.com% s& h# v. R7 r; h
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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