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[冷知識分享] 生理時鐘分析

24:00 ~ 1:00 # D& U( i* y8 s# ]
淺眠期 公仔箱論壇. [, o0 L* x, n+ `6 V1 v
多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。 7 ]1 }6 [- B2 h- l% T

! f3 r, K) I% L& J1 t6 ?1:00 ~ 2:00
) c3 |' v+ l% N! hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期 tvb now,tvbnow,bttvb" G$ x, X. y' [- M! q
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 公仔箱論壇# P2 ~9 G; Z* B7 y' Q* M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K  [% Q+ l" ?8 P
3:00 ~ 4:00 tvb now,tvbnow,bttvb. I; O' F$ K4 O2 f, i' h
休眠期 公仔箱論壇5 I" n$ D! Y- A  E5 |) Q+ |
重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。
+ y% z9 K% j) {* i$ z& M公仔箱論壇
3 ?/ u! K& x4 R1 t; k) _www2.tvboxnow.com9:00 ~ 11:00 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a$ V; a: F. ]1 d. E
精華期
5 g) [1 O$ l3 O6 Utvb now,tvbnow,bttvb 此時為注意力及記憶力最好,為工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb. G1 P8 W! F2 s/ R$ o5 w+ g0 j
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a; R7 }8 j6 M% z$ s/ l7 c% S. _
12:00 ~ 13:00
. P  b0 A, V( W  W( xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期
  V2 X6 l  `0 K2 C# rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦! tvb now,tvbnow,bttvb. W2 G3 u7 Z/ o2 z" {2 f1 o
tvb now,tvbnow,bttvb. i9 H! I/ {0 o- L0 I
14:00 ~ 15:00 1 ~9 T2 `- P$ J& p1 }
高峰期
' n2 K. y* {6 r9 ]/ o 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
! b' v- {3 E& B- N+ Q www2.tvboxnow.com! k% p( ^8 A+ P! q0 m
16:00 ~ 17:00
+ q! j3 Z& Y8 D! g( N 低潮期 : \% B2 l* V& [8 [' R# S% Q) ^
體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。
0 U: \, o/ i- q% R9 Otvb now,tvbnow,bttvb
) Y8 c( @) S9 J8 Atvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00
# f9 y9 \) h4 o! {" y/ H 鬆散期
% {) D8 s  [8 H2 hwww2.tvboxnow.com 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨以準備晚膳來提振精神。 www2.tvboxnow.com/ U$ J) K2 V; u/ k8 E0 }8 x
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19:00 ~ 20:00
! ]: |' r- ?( ^9 f, E; Fwww2.tvboxnow.com 暫憩期 7 x; m7 Y6 \$ H; |. e- u# S
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。  tvb now,tvbnow,bttvb0 f; a4 J% D1 m0 ^
www2.tvboxnow.com0 o  D, h( ]3 }9 N
20:00 ~ 22:00 公仔箱論壇% O. h9 j; h. m% R9 p' ~6 u
夜修期 tvb now,tvbnow,bttvb  b7 }5 w: R0 Y
此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時段進行商議,進修等需要思慮周密的活動。   4 u; _$ i7 B9 r, p5 d; u1 T
4 p/ L8 d6 d$ m! _* P
23:00 ~ 24:00
- w+ k! J5 I7 d8 N; L2 `www2.tvboxnow.com 夜眠期
4 Q/ Y8 @' ^" z5 f 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦! 公仔箱論壇. ^( q' [2 r& ]5 d& m$ p
tvb now,tvbnow,bttvb# V$ T" r  B) V

& x* _  d0 r. b$ a3 Z2 L; C4 W公仔箱論壇
5 p. N' P( u; _
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