據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb# m7 c( x, ^3 t7 I- g* X O, I1 @
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次
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$ B) [: M& I* T- H' Mtvb now,tvbnow,bttvb5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）公仔箱論壇6 u2 c2 z& I; Z# F
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）www2.tvboxnow.com9 q% L) k7 c$ R( P1 z/ }3 i
8 A: F7 H6 c7 {1 {www2.tvboxnow.com7.治好胃潰瘍可多活二年$ V# v$ U( U0 v8 z. ?' M3 B; s
8 ^) a3 g2 ~6 E# Pwww2.tvboxnow.com8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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6 z, W' Z8 d1 y% @公仔箱論壇9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇2 A. _/ x$ l8 p4 j
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10.多作愛，較少死於心臟病發tvb now,tvbnow,bttvb; s {5 U' u( `! n; b. k) X+ W
) M" W) d$ E" i* I! c7 wtvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年$ W. r/ N2 y7 ]- g. j9 X
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12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K w: c% n0 @1 ]( Z8 H1 S' l
5 S; e* n1 T) `+ P0 b1 l7 p公仔箱論壇13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇; y& d. e0 Q3 M8 f2 x# \
0 c; X- k1 Y. q8 f3 |& V: B( ^公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~. y2 X+ f8 j* N7 ]) B
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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: ]% D% [' B8 o2 F* p16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
