據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇% l) [& l4 f" [" K
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年tvb now,tvbnow,bttvb* q" Q+ r4 _) B d( e( T
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4每周要固定跟好友至少聚會一次公仔箱論壇! a8 O( [( x( S% C& J" {7 W
% G0 h5 N9 U; d5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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: H* m0 q( e( n. M" c公仔箱論壇6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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: b, K! _0 O" v! J# C8 V* Ytvb now,tvbnow,bttvb7.治好胃潰瘍可多活二年
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* `# W2 u, B2 C+ d* o6 }. ptvb now,tvbnow,bttvb8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H9 Q8 {" \6 o" d
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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7 L* D# u+ Z/ y$ b* o s" lwww2.tvboxnow.com10.多作愛，較少死於心臟病發/ J' v6 k2 D+ S! Z1 w w3 g9 o
! b( P6 G. k8 x/ V% T0 L4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年: T! Y+ f$ t' a( c
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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$ k; A6 ?* W8 | Z pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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8 n) c4 E% q2 J! C$ I' S" Ltvb now,tvbnow,bttvb16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H0 ~9 e) h- M+ t0 j0 Z
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
