據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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1 p- z- G8 [' `1 T$ t$ z8 f5 `www2.tvboxnow.com2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年* g0 C- [& d" W. Z6 F% ]6 ?
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年& I" m0 i7 ` f4 A& X) A1 Z
+ p0 I- y0 p- ]1 W4 [, ~8 k( @& s公仔箱論壇4每周要固定跟好友至少聚會一次
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+ n, u6 z3 I0 K5 L5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）www2.tvboxnow.com: k$ c+ I* z6 F E% Q- |$ x! a
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7.治好胃潰瘍可多活二年5 `: }% @* p) @; Y4 V. \
$ O; O$ l+ g X9 F/ W& a, ^( @ P8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {5 X) ?. J* x& z
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10.多作愛，較少死於心臟病發% B# X) f$ X) U s
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年: [1 Z I: c: L* m+ b) ?0 T
8 ~( e" [, ]' {1 n3 m/ _0 g' Ytvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年tvb now,tvbnow,bttvb) t% i9 L4 h# Z h6 v7 M2 {
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年/ @: u- K4 |0 T7 Y- H1 i5 s4 L
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒www2.tvboxnow.com3 ~0 }$ P' \4 K9 c' _4 k
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P# P' p1 }/ v- X* p
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
