臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
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* R" ~: E) V0 t+ h0 T4 |燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！
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玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機
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2 }" H# p% y' o' Y( }, ktvb now,tvbnow,bttvb碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n: l8 X3 z" k7 B0 h
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# x- K* l8 P' e5 }+ Q7 s$ R公仔箱論壇花生＋時間空氣＝致肝癌危機
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: H/ e7 T5 Z; X( D花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。www2.tvboxnow.com. h# Q8 F# ~' t. x
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' i/ [* k! \6 h6 A3 R: x牛肉＋咖啡、茶＝少鐵
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咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！( R0 K5 O( Y8 d; u5 r. o+ h
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3 u* D; z' n- M- _) o高鐵＋高鈣＝零
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6 j9 Y6 ^: Z9 g2 A$ p! }磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。
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水果＋動物內臟＝貧血危機
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! Z6 m# {: C7 {2 Y0 u9 Q3 |www2.tvboxnow.com水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12
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# e7 z% p/ ]! x3 U7 Mtvb now,tvbnow,bttvb可能引起貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c7 O% `2 e. u X: I- m
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% {- W/ Q7 p6 S7 X$ \" U: s咖啡牛奶≠補充鈣質
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4 y' t; W6 u4 {7 s: G7 t! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。www2.tvboxnow.com8 L1 f& l/ F2 k, _3 i
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水果大餐≠瘦身苗條公仔箱論壇& {" C7 R4 z" s' n) b/ p
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許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 $ A1 q- E/ ~. w0 A7 v* B
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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