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) Q# ~! i$ D2 `, P) A' n公仔箱論壇食材：
: F6 u% |- \) Z: [( bwww2.tvboxnow.com鸡肫 300克
# N) Z) D/ T V" Z5 b+ h; kwww2.tvboxnow.com黄酒 少许
7 M+ ]- ^) z$ Wtvb now,tvbnow,bttvb干辣椒 少许
, r% _6 `0 z3 A1 Z花椒 少许
( k2 W8 a4 N/ Y. }, Q3 r0 fwww2.tvboxnow.com青辣椒 2个
0 a8 S/ A; E3 I' J- W' f8 |. mtvb now,tvbnow,bttvb郫县豆瓣酱 2大勺公仔箱論壇* o0 _6 J+ f9 e0 U, T# i+ ~
葱 1小段
- ?4 R% r! n) u7 `www2.tvboxnow.com姜 3片公仔箱論壇# {5 x" S) R- b% \& p( {: @
香辣椒 一小勺
# s0 {' O( g& i" X2 atvb now,tvbnow,bttvb香油 数滴tvb now,tvbnow,bttvb2 V" M2 A/ I% V
白芝麻 少许
2 ?6 @ O& N1 O v5 l! D公仔箱論壇色拉油 3大勺
3 t$ p4 S6 x2 k0 g( T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j3 D, O6 F8 f3 t
做法：
1 H( c" o1 K# Y( r2 \0 gwww2.tvboxnow.com1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。www2.tvboxnow.com+ ]6 T! W! w# _* T. R; D6 v
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% V0 a2 r8 v* o+ g) Ctvb now,tvbnow,bttvb2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
/ [& ~, t9 |. ^& \/ \2 M o0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
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3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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