从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。& y7 X7 ]8 y6 J
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
' E7 S' p' G3 R1 }% Twww2.tvboxnow.com营养小知识：公仔箱論壇% y$ i4 g6 j7 H& l+ n: ?* ]1 f
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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原料：公仔箱論壇9 u$ ]5 G, L: c" l; T
大米100克、清水600克。
7 j3 K8 f! H v" g C) O做法：
: C) F/ h# t# Q8 l/ v8 k1 q公仔箱論壇1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
/ Y: a% V6 s. ~ I7 G2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；公仔箱論壇/ y. ] Z* D' y- z) A' h- x
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
* Z& z+ P) T$ l1 ~* I+ \3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
% A; f9 h! u% }1 Y$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。发热小贴士：
* h) W8 U0 L7 w2 J7 Y& ^- B6 k1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。www2.tvboxnow.com6 z4 y& X; H* \8 D [6 }. _( X i
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。www2.tvboxnow.com/ d- \: i1 d- y% w. ?5 S
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。www2.tvboxnow.com* M; ?4 Z4 t# G. U
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。9 R2 k9 Z4 \3 q
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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