从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
- ]8 |. x# {$ G. O# c$ twww2.tvboxnow.com米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
; x. w8 q5 S: H( |, f# u+ [; M营养小知识：
# I+ Y7 }8 j- ~ [# |* S* v2 Z米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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原料：tvb now,tvbnow,bttvb1 g0 F) @. Q, o# ^& M; t2 ~4 R
大米100克、清水600克。tvb now,tvbnow,bttvb' {) ~$ d5 h, w% U! P
做法：
- b. `1 H( i4 L1 C5 [0 Stvb now,tvbnow,bttvb1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
, x& n3 Y8 E0 p8 atvb now,tvbnow,bttvb2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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主妇心得：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I: c( \' f7 V/ @
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；tvb now,tvbnow,bttvb: W% f$ X4 _& r: v8 N9 w* y
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。tvb now,tvbnow,bttvb5 l: N% `+ C, z' z
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；公仔箱論壇& ~* E) {2 i$ z3 a1 |
发热小贴士：: |: t7 P g: i# j3 V& j
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
4 I/ l/ s s# Y公仔箱論壇2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m. K0 B2 L, O1 ]5 z! m ^
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。www2.tvboxnow.com5 w+ M3 @/ @( A
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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