| 蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。 | | 材料 | 生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]
8 Q$ b4 d, c( M5 |, l6 t公仔箱論壇蛋白 4 隻 | | 製法 | 1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。
9 [7 D$ ^( [; A; e5 vwww2.tvboxnow.com2. 蛋白加入調味料，打勻。tvb now,tvbnow,bttvb" b% o& I8 [. X8 L) k
3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。 | | 調味 | 調味料： : r. u7 e- P2 O* e
XO醬 2 湯匙
6 k$ d8 _% S* a) Owww2.tvboxnow.com鹽 1/4 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# u: T/ A K' O0 A, O; S7 ?# {
糖 1/4 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 z% B0 y* \2 F9 W- R- \! F% D6 t8 T
鮮奶 100 毫升
. x% `/ E( ?; l8 z) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w& o: B1 C% G1 [
油 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x; c. l) m9 \
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發表於 2011-1-1 04:20 PM
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