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■養生飯食tvb now,tvbnow,bttvb* t9 b. p( s" `1 \& p t
材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H M4 E3 u8 c2 o( p7 M6 f: T+ G
糙米……1杯
5 N4 w, B8 @: T e黑米……1/4杯
. z# s: I0 M6 Q* ~% |4 W& p. v紅米……1/4杯
, ^- } \. {6 L% @+ J5 p綠蘭豆（green lentils）……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s7 @) x d! c% d
燕麥片……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K$ j. p, O9 d, {
調味料﹕
& h, l4 M: F7 N A- X0 wwww2.tvboxnow.com鹽……1茶匙公仔箱論壇5 l' U# O& a. M% Y
水……2.5杯公仔箱論壇" o& j) ^- J/ [7 p
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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公仔箱論壇5 a3 g. @( g! T |
製法﹕公仔箱論壇5 [, D4 F0 o# Y5 `
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用www2.tvboxnow.com- ^" c. z9 K; k' X" D* i& L( e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M2 F+ o9 A/ O
; K: S$ u$ J1 b/ \2 M& G4 u& ztvb now,tvbnow,bttvb2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟9 |1 k5 H$ F1 B
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳% O g6 Y# w: ]) O
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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