女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：公仔箱論壇) N* C2 {6 b  J1 x
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： 1 f3 A% Q: |6 i- @3 p9 F( n
盐、鸡精、绍酒。 8 x, w- L! U( P, ~
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。公仔箱論壇  [9 d' |% a. M
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。www2.tvboxnow.com; g8 v* ^6 g  H  [  y& u
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木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。公仔箱論壇4 {/ s. a% H2 x8 J" g  G# z" {
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。公仔箱論壇6 p2 B/ q/ ~. k! F+ d1 H, _0 Q' v) q
小贴士：
核桃 # \2 {8 Z( i+ i6 f9 `+ Z0 D2 T
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。公仔箱論壇2 z5 z5 P, l% L9 y! f, ]% p

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨 * r% Q! N4 \: ^' A+ ]! e7 t( T& R6 \
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 $ W8 i3 X' A9 `
做法：公仔箱論壇; w) q* d" ?5 i3 h' i. Y# n
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 % E8 y( u- t$ ~' t! P4 J+ q- e8 n8 K

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： tvb now,tvbnow,bttvb* y2 E3 H+ |0 m1 }) U- F% V8 U
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t' x3 m2 E: M' x: ]5 e: s3 C
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 5 [" B  l) L6 H. K" }* W% ]
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。公仔箱論壇$ `+ D' [& u4 `: }, A8 T# Q
Tips：公仔箱論壇( d) Y) R4 C& J" _) N/ X) {. Y
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 5 K4 \. m8 u3 ~/ G3 ^8 _+ w
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。公仔箱論壇2 u3 A" l* C0 ^; r# \5 \  P

薏米银耳柳牙羹 8 k! F1 q. Y3 X5 G

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb/ r/ A, u2 R  K1 h, [" S& P8 y$ S
2、  将银耳放入再煮半小时。 0 W# C7 q( l  n( o. H
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料： tvb now,tvbnow,bttvb1 H/ n0 ^6 u' B/ Z2 q' l/ t5 R
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， www2.tvboxnow.com! Z0 q  ~$ `1 }9 {0 k
2、  将银耳放入再煮半小时。 www2.tvboxnow.com( y2 z/ E, C4 R
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [$ V2 k; C0 U- A
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇+ D8 B0 L' y& L: E" l: X
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 4 e* _$ ^7 E! d7 }+ q2 x
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 tvb now,tvbnow,bttvb  z. i, ~& h2 v  ~% ?  u# J
调料：冰糖、蜂蜜。 www2.tvboxnow.com5 Q! S- b+ u" X: e: O
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H5 U5 P) j" m8 o4 ]- P- ^; H
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 # s- Z1 }$ j1 K
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： www2.tvboxnow.com- `& P" i- x, D8 ?
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 ! M4 E* V, p, j* Q
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F/ x  ]. z8 f9 F; t2 L
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o( c0 T; k5 }$ n1 h  L
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木耳、红枣、冰糖。 . P- [" K- X: Z  c: k7 p5 S9 L( Q
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。www2.tvboxnow.com  s8 \& |% K6 a( Z7 ^/ E
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文蛤豆腐汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y6 z+ g) _" J) _6 V% H2 P# F
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 www2.tvboxnow.com1 t- B2 M0 \) ]
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： ' v# _$ c% c! ]5 m, l6 i5 y
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 www2.tvboxnow.com. N6 u) v" X0 K/ N
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O( @+ P" p2 i& A0 @* ]) s! f, h
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 ' ~2 N4 f) z' ~" `

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。公仔箱論壇" A: j  q6 ~5 N$ |# Z7 z7 g+ L
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。公仔箱論壇4 `! c1 L- f2 }' T# S

干百合，有润肺的功效
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w1 W$ Z! ~  t2 }
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 www2.tvboxnow.com1 z7 {; j5 ]% j1 R+ H3 \
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 tvb now,tvbnow,bttvb6 v1 T5 m6 D4 X2 u2 u

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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