女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 tvb now,tvbnow,bttvb% t  q4 ?5 [3 B
调料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z8 A4 H6 }7 S3 l1 A5 h  Q2 G% @
盐、鸡精、绍酒。

做法： & L* R6 l5 H. b9 R4 t) Q( V/ f
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。公仔箱論壇( d5 F2 f$ q; q6 g' b+ w3 G
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤公仔箱論壇/ ?$ @8 X; Y' Z

原料：公仔箱論壇9 }* R6 D- }  n' z  |
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E! D* w! G* H0 Y, ]7 V1 J
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 tvb now,tvbnow,bttvb8 i4 d& S8 \5 ?7 E  s" v, G6 C8 O

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料： tvb now,tvbnow,bttvb. i" U: I5 f9 k, L
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 ' C; m+ L( I. }0 X9 C
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； tvb now,tvbnow,bttvb9 _# s5 l, {- Z! W
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。www2.tvboxnow.com6 y- v1 U& I: z* m2 l- s1 O3 w# @( z3 Z! U
小贴士：公仔箱論壇: _' |- ]# v' r8 \3 W5 u- |
核桃 www2.tvboxnow.com& U/ g' N0 d1 D) n
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。www2.tvboxnow.com. s9 W/ j# g8 i8 G; B7 p1 `- i3 V

红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨 www2.tvboxnow.com" H( |: |* r; R) r8 n6 P1 B0 y$ C
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvb now,tvbnow,bttvb( ~. S# }. ^" o: J7 O
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 www2.tvboxnow.com8 {/ n; G& S$ n& i" @2 M
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 * j1 q. I& r- F
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P! c2 E& `5 E' m+ S

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹
原料： & o5 J: X3 ?1 ~2 N
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 / ~- ~2 y* g) H, `7 B
　　辅料： www2.tvboxnow.com4 V1 N" r0 ]( D1 s  x6 R; ^6 b
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。公仔箱論壇- A. g- ^& N) k+ D
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。公仔箱論壇! k5 j' D/ B* n7 Y( v; r% ~; a
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。公仔箱論壇! u7 t$ Q) p  P' s5 B1 A
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹
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原料：公仔箱論壇1 [5 y: \' j4 q) J9 }1 Y
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 - V7 P0 c" N* A: Y# w7 j
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 www2.tvboxnow.com5 ^( Q! u" ~, \
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， www2.tvboxnow.com% }/ I- v! P  |& p1 p
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 ; B# S; ]3 n& n3 |  r- X1 ?- [
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 www2.tvboxnow.com& S1 ]0 H! T3 [/ P% Q& v
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 # c* y4 Q. p' j! Z8 f. w

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。公仔箱論壇+ c2 v' z) ]9 i8 ^) s4 t7 M
做法： 1 n* }# X- q& b. i8 n2 |0 _9 w
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E9 z9 i& u! t0 y7 d/ U: F8 U' M
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。   ^* F1 X8 N, Y, j4 ^( ]
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
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枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z5 ~5 ^  F- P; G8 p; f3 v" l# _" ?
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 www2.tvboxnow.com: L# q2 e9 E# M2 A9 I# Y3 N6 B4 o
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。公仔箱論壇+ D% T7 b+ k3 j
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤 " }1 B7 s# b  \* N5 ^! ]3 i6 R
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 www2.tvboxnow.com; G8 O3 U# D1 z, B  r
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 2 L( C2 `0 P4 r, F3 x1 x* ^4 @
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   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 + ^- P9 {, {' }- e  b
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。www2.tvboxnow.com% D' S0 |) B& F3 H" @" W

枇杷百合银耳汤 www2.tvboxnow.com' z/ t* f) ~6 O7 K  {/ c6 p
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。公仔箱論壇$ y9 q/ j9 N* q% L7 U9 J9 I/ J
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。公仔箱論壇1 n8 c7 u2 r( y; T2 C; l

干百合，有润肺的功效
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做法： 4 m( m0 b3 W( R* T# @
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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