材料】：
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免治牛肉 200克 www2.tvboxnow.com( @7 q8 ]9 J9 T1 @7 N. H; h
洋蔥碎 1/4杯
/ e/ \: c4 p9 I z* cwww2.tvboxnow.com甘筍粒 1/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O9 S+ q( M8 R& o! v5 h/ l
蛋 1隻
# F% w. n, O! [' @$ i7 S* |9 ?tvb now,tvbnow,bttvb菠蘿粒 1/2杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y8 F6 E' g" g/ |
蕃茄(大) 1個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z3 h* F$ }1 l% h1 G7 W! R
香葉 2片 公仔箱論壇7 ~+ Z9 s/ E$ j/ c
茄汁 1湯匙
- ^; r p( F1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2湯匙
3 J6 s# b) | d6 @; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒碎 1/2茶匙
6 h$ `" N9 D/ ]6 v& f公仔箱論壇鹽 1/3茶匙
/ W: m; U I& a* t" @. z3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 2湯匙 www2.tvboxnow.com( J2 z$ p9 t. i4 V8 e' n( J
油 1湯匙
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. Z: D* x$ ?4 @3 o9 N$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f6 O" K' o4 t! Y
【作法】：
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6 N: P5 O! q1 ~- a$ n4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L9 {; `2 q+ K' B7 X! U& n0 N
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
$ Z5 r+ r4 @# _! K' x公仔箱論壇3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。) |- ]) \$ i, ?1 j! F1 p, U
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。2 c7 ?5 M& M5 B$ u( E
5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。公仔箱論壇$ W2 a5 c3 B% \7 e2 K2 A
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6 D: |( w) e& ~! l* e# Ywww2.tvboxnow.com【其他】：
3 C9 g) H$ a5 j( J1 Q5 i7 W, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K/ k$ L( y0 d! n
健康小提示
( W" R0 C# M$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H& L' ?* A1 ^
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。tvb now,tvbnow,bttvb6 i: U" h# E) q8 e
* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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