材料
9 i K0 K5 h j+ J; t4 D, D; j有鱗元朗有機烏頭 1條（約 1斤）、本地有機番石榴 2個、本地有機紅蘿蔔 160克、紅菜頭 1個、芝麻（炒香）/鹽各少許
1 V8 p5 w+ u' Q5 b% u; Stvb now,tvbnow,bttvb
- I& a' W" J' C Q7 v3 U汁料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l' \ m8 Y8 `
本地士多啤梨果醬 4-5湯匙、本地士多啤梨 120克、果醋 2湯匙、橄欖油 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% \( C8 Y6 K* r1 d7 v# ?- C
& p1 l. g6 k& @; L, x* y$ ?
0 Z. P- z( b5 [( {2 J$ m做法公仔箱論壇- z, m8 |: G* ^" J2 O4 M4 }2 \. d
1.烏頭魚身抹上鹽，隔水以大火蒸 15分鐘，待凉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O- i1 i7 c. r' N" f
tvb now,tvbnow,bttvb* R8 k2 z! j' d+ u
2.在烏頭背部用刀略，撕起魚皮，拆肉，留魚頭備用。
" w# d* v1 X2 |, }1 |, N" m' Rtvb now,tvbnow,bttvb
8 G5 W+ ^' s' e% k; y5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.番石榴、紅蘿蔔和紅菜頭切絲；士多啤梨切粒備用。www2.tvboxnow.com+ g. T4 m1 U- s" C) l
( d" H7 v" A7 y: M( _4.碗中放士多啤梨果醬、果醋、橄欖油、士多啤梨拌勻，用湯匙輕壓士多啤梨成汁料。
; e8 l$ j( Y: F7 ~, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 W8 ?4 T$ Q$ `0 Owww2.tvboxnow.com5.碟上排上番石榴、紅菜頭、甘笋，擺好魚頭，再放上魚肉，灑上炒香芝麻，最後把汁料淋面即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y" ^+ h# e9 d" h+ F5 P( \
|
發表於 2011-3-25 05:14 AM
| 