《原創》健康情報 好有用
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(1) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼 吸的原理是吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a! S( @4 ~ e$ t# H3 c9 J$ c
氣短呼氣長，下次如想安睡，只要 相反原理，吸氣長而呼氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U( w# Z s' _: l
短即可，在五分鐘內會入睡。tvb now,tvbnow,bttvb3 c0 ^+ O3 l2 E! R3 a
" z& c* f) _& \4 h) xtvb now,tvbnow,bttvb(2) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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(3) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E9 p" H, R; i& x y' d
食時會吃得更多。不吃早餐，令自 己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
- N6 }: W9 q3 ~" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，膽會排出一種分泌，久而久之,會變成石。而且不吃早餐，會減低 新陳代謝，
; b* ^- Z( U, f% ?4 s; {公仔箱論壇減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦公仔箱論壇& z8 g) v( B1 c, l& S
應是最豐富 的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活
0 j1 ^$ j2 ^9 I5 e# C DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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(4) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其
C( f" W% y+ F' I/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是進食後，最多細菌。0 I3 |6 h5 F/ O$ ~4 k
: u" E4 p6 Q# V d+ j公仔箱論壇(5) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指
6 |' N) Y6 L: {$ [9 V腸問題。每天只要進食五至七款不 同顏色的生果，就不用進食維他命。www2.tvboxnow.com$ b) r# l: b; E3 b; y1 Q
8 I) \2 S7 q: h4 p$ V5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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+ C7 C' f& V) [% Lwww2.tvboxnow.com(7) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。" `( ]# _1 F2 v* U! ^
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(8) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他
9 V$ y+ } H4 O1 y+ q' k* T7 d( j有多你一磅肌肉，他身體會自然地 燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
1 \' c7 N, p- Q* rwww2.tvboxnow.com運動來燃燒這多餘的脂肪。
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; s% e3 R8 [+ Y. [9 x/ {tvb now,tvbnow,bttvb(9) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。tvb now,tvbnow,bttvb9 M, M5 r# d' u0 C- Z C' V; y9 |1 P. \
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(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
8 Z8 O3 v M; P取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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( H- i6 A/ b: w5 i M公仔箱論壇(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^* r$ \& l* g
排出，會長期積聚體內。
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1 b. ~4 ]7 }$ q4 }2 n& C5 stvb now,tvbnow,bttvb(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力tvb now,tvbnow,bttvb$ [" \, ?, ^, w' C+ |3 _
增加時，就會發出來。% b; H4 |4 D0 M" Z2 ]1 h
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(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不
/ g8 {4 f" i7 b- C, o# G O可以的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M, R6 q( M/ l' \) s( k$ j, m
; ~% C- h% `" w7 @. Uwww2.tvboxnow.com(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
# @; d4 U& O+ o: |. n9 Vwww2.tvboxnow.com吃。# Q8 i# ^- C7 E
# G- ]+ G; x5 e+ bwww2.tvboxnow.com(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多tvb now,tvbnow,bttvb2 I! f% v0 t) a/ q# Y* K) h
而且事前無特別病況，發病時通常 已經是未期。
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* \! ~; p, m ` V* n% U; F8 }9 q0 K(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K1 H5 u% T; i+ t5 E$ e4 ^
血液會集中在胃部，令人想睡和疲 倦。公仔箱論壇7 j+ @& N; r6 @+ Q" H$ W' T+ E
7 d3 e! d6 T" [' i, y [$ W(18) 不可吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或tvb now,tvbnow,bttvb: O& V& a" u8 }' P$ j) G, L
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞 髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y1 G) {2 w n, j
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(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f" W3 A6 w* z- V8 j# F
女，所以減肥不是只為自己，也為下 一代。
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$ ^3 H+ V1 V+ K/ ?( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。公仔箱論壇( @" U5 X- l7 ^& Q; p5 @3 Q$ l
! k! {6 \2 U. H* E6 T6 ntvb now,tvbnow,bttvb(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @2 O; `0 f/ v
質，影響健康。www2.tvboxnow.com/ K/ N! {) o9 a8 ^& E/ |
* L9 u0 L% y' ^: ?3 O; E2 b* W(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠
4 p( Z2 b" \) \4 _- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次過飲晒就可以。
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(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要
6 x. O7 P; a' Z8 p8 ~# qtvb now,tvbnow,bttvb時時檢查微波爐是否損壞，可在市 面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如
9 {+ g- t1 ~ n7 H' U4 O. X" @有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m/ Z3 g {4 D _; @% k
. X, G- [& c5 z! |4 h' |9 Gwww2.tvboxnow.com(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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) S7 F5 Q- I+ |7 P; B公仔箱論壇(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減* b: x9 K( V3 H( g0 r: |
肥就要先做重量再做有氧 |
發表於 2007-8-19 02:19 AM
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發表於 2007-8-19 02:52 AM
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