材料
* ?; z% b9 [8 S- x2 r+ twww2.tvboxnow.com白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙公仔箱論壇4 P2 u1 D- J% x$ |" m+ ^$ ~( N, c
7 U+ C7 w( u' [) Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V* T! P, @2 [+ ]( H9 Y
做法www2.tvboxnow.com; p2 F! h* T' G* E! @! O( \
1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。www2.tvboxnow.com# C3 J) e5 h2 {/ Q8 f0 C( Y
4 w- L. i/ u* p9 R) h! t4 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 u/ V& b3 f% w. O) T
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3.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P) x/ S/ R3 l
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4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。' G: h' l* W; v% l* Q
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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發表於 2011-4-19 07:47 PM
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