人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
0 l3 A K, _/ p+ j9 n$ s4 X也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb s4 B* v+ Q7 @6 L9 R0 Z& q
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
' u8 P# K: j' }2 r% b3 p: i1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& X" X* W0 @: a9 Y6 d9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 3 w* i9 o$ @0 w& `2 k3 V
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
# f' T# u7 ?+ v: W這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
) X2 P4 A5 L/ C( f& W- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
. ~# R& Y0 _, h+ E8 o# |但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |9 Z* M- C: f+ B7 z# u- j3 t
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇3 P* A$ \8 n: a. M; R7 T! x
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
/ J" w4 E$ T! u5 O3 I因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
$ P4 Y% B, A8 m; t既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
- X! D& R7 x! Q8 |* l; n6 N- \ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 w8 v. c R2 \ J
3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb. ~) G K7 m4 ]; I) r
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb9 ^% j$ y8 O% O2 c
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
0 l5 M+ Y% o7 p% ]4 W4 \9 Z% Etvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
$ x! R3 U9 S# N; K/ y$ T0 @公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A6 z8 @5 K- u4 l
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4 帶「機」睡覺。
8 G8 b2 L' v. q% X- _1 H+ T公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
" E3 G, D2 R) Y; k- g公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
. B* X Z; O( R5 b如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，3 f: `9 \6 R4 t* ?: G4 J( t, D; d
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
& ?; p6 z" Y0 a' }" v: C形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
! S9 F* }4 X5 M7 Z; I% W V雖然釋放量極微， 但不可不防。 3 n$ `6 [4 H l( S8 s+ V! c! B
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5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb, p) y `2 ~ K" y- Z6 c# w% l: @
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
/ v, O7 g$ F& }% m. q% E須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
+ c- t% n C& Vtvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?3 T7 r+ `$ D. Y6 {
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 " g! g6 {1 M3 r' ^' t# t& ^- U1 X- p
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 8 H$ `5 ?" p" E1 Q. f" K/ }
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
" X9 x3 [4 M6 {7 s3 [; D# \ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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