人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
" W. G6 s; A E8 r* a Atvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u$ y9 S1 J K6 u: k
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
/ U' g' a5 Q; v2 H- h) Awww2.tvboxnow.com有的人喜歡戴著手錶睡覺， www2.tvboxnow.com0 z# i* W8 O5 A9 u3 h0 E0 t
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
- `* G3 q3 {! D* z& V# G% q1 Pwww2.tvboxnow.com因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
# J( f% n1 b! M; I1 M" Ztvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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3 A, q: @( C3 f3 s2 s x2 @2 戴「牙」睡覺。
4 D: Z' o5 J C4 e- i/ M一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
+ |7 [3 _5 N) q& j X! L) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
3 \) N5 {- X" Q8 f1 v公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 7 @ J# Z* U. }/ f0 J1 T, m2 d
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 , e1 q- G3 z1 L! @; \% n# t
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3 戴「罩」睡覺。
! H- h! N2 G) D- L" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇" k: D; n8 q) W9 G4 B8 H
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
4 a0 ~& y; \0 L, k$ s* o: S; k罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
4 u2 x: c3 {( Q0 F- b女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j2 a) q9 `. I# |
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4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇% V4 W; E" X1 e6 C( ?3 c
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇+ N K; @; w- x) X* q5 c
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
2 w$ @ O! x+ L; y0 U; Swww2.tvboxnow.com如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
, X# O% e7 s2 t公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， + W; W k% `# z& g5 T7 S
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
, T. A' `5 b3 q- s6 M% w雖然釋放量極微， 但不可不防。
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* a- M1 t* d8 h, mwww2.tvboxnow.com5 帶「妝」睡覺。
* C* e* Y, n( l, R1 g; E+ a- h有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb) U B4 X3 k z4 t/ T* q* H' s4 F
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
; M Z M% c, H0 a6 ?7 U9 ]# Dtvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， www2.tvboxnow.com$ Z$ z# W$ t( I0 l
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
( j3 z w8 H1 i/ x }! ?$ \8 Jtvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
# S7 B8 j6 V# I% _! A! }$ e可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇" j+ A$ X% s/ C8 f6 |
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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