人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5 X9 J; r4 B& q
也是科學養生的重要內容。
0 `# k/ w2 F' f, c/ i0 Ctvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb: }3 k A) j, E) @( _/ x! B( t
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1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇) Z0 n7 @8 h2 }* X! [
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
" k' E b3 K" d, |* P% @" y; Uwww2.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
6 h( c8 R* W! o' \5 N: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
8 D* J4 e% m! E# t7 E$ F8 |但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ? o8 s) H/ @& T- Z4 r1 x4 V
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2 戴「牙」睡覺。
- P# O' u/ e: z# ywww2.tvboxnow.com一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇* A0 a( v1 G9 [" N9 A; f
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ~ Y$ `9 R% d: }
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
2 N0 [0 M+ R: S0 Z. n3 c6 I公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
; x8 T" x$ ?0 [www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \- O. G e0 I4 E$ W
3 戴「罩」睡覺。
( w& H/ ^' Z; c0 gwww2.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb+ b0 c* x$ S) v
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K( ]9 F% V% r
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
% z' v2 }+ t0 G( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
2 F. f, B, ?3 M" F% ^; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 ~! q2 a1 v, L/ `+ ~ i
4 帶「機」睡覺。
/ C$ U }) e. D8 N& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
{ _1 J% ?; C: Z" z7 g' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
9 N4 l9 e9 N# B d如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
& p u. i" _. N3 J6 Q: }1 }/ T都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
' ]+ c9 b% R3 t7 t0 H+ @tvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 3 ~9 ~4 o# S5 g1 k2 j6 d& w7 M
雖然釋放量極微， 但不可不防。
: V8 m8 d: H# @% v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u x& I; c* E0 |
5 帶「妝」睡覺。
+ @. }. B4 s, O公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
3 O2 X9 B) h$ e- e( \須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
$ F; k% D3 y* q( {造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， www2.tvboxnow.com; K9 Q" E: z0 F" f" J
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 ; ~$ p' X5 s/ }. R
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
9 ]: ?" z, K" Ewww2.tvboxnow.com可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
* I) U3 ]$ O2 q9 O讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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