人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
2 `* L; W( Z3 o+ [7 q3 k也是科學養生的重要內容。
7 B5 D, u: w- [% I6 ^: d但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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# X, i9 S2 L0 k3 }/ Iwww2.tvboxnow.com1 戴 錶 睡覺。
. y. y" j" t$ m9 I& U# ]有的人喜歡戴著手錶睡覺，
. W6 c9 q/ ?9 N! u- v# K! N) G5 ^這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
7 `8 j) ]) G9 x4 p# J/ O; J' E公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
+ ^9 C7 J9 ^: e" k9 b; [( e1 Mtvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb& V+ a7 h# B) g' M9 }2 X" V+ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V/ q; y2 P7 x0 `5 N/ f
2 戴「牙」睡覺。
, M6 H2 `. g+ C! N7 pwww2.tvboxnow.com一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇- ?* X, W4 T; o2 Z4 v# N/ v3 B5 c
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
7 z& u% D" M! x" l' B- \因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T0 T) K6 m8 Q( f* @# v2 G- }3 I2 \0 p/ l
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 + m3 g* t( t' k& S8 I
( s; L0 ?% J, r% Btvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 www2.tvboxnow.com- l; Q# j% M+ m) f, }/ r& m
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
+ X' N' R1 J' L$ q/ z4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
0 {0 G& ~# q2 ptvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
5 w8 Z3 I+ [/ V. I' {5 }7 T, |( f! M- dtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
0 ?+ l4 X6 Q& m) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' s9 V3 [& A! W6 W7 }
4 帶「機」睡覺。
6 W/ x7 [5 ]+ e4 D( G% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
`& a1 O, @ w. t; Hwww2.tvboxnow.com美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5 `. o. {& a! q" w) d Z8 K/ E
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
0 x# I1 r- v! Y9 [* Otvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
# S- ]5 `9 _6 r# dwww2.tvboxnow.com形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb0 L; w7 T0 {1 K% i: _' P( p: @
雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇0 T l/ l; t1 E& I+ d- U
- G3 L+ R( j4 y, H5 j: h, M2 r7 u5 帶「妝」睡覺。
* X) f) E9 |5 j( e/ y! w* E- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
) L" g; G$ j, L0 ^1 @/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
( L$ e- s& u# f9 @造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
! S. d7 M& l* q/ G; U2 @, o3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
$ R d& R4 u* }" i- v& F1 Ltvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
: p, ^2 \0 K- T& R* ~公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
3 ]0 Y7 F2 u0 t; M9 E% K nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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