人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
5 s# @! x) Z. I1 q. O也是科學養生的重要內容。
N) }% W' N3 g. t. ~0 G7 mtvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 www2.tvboxnow.com f: M9 b# x1 e& \4 k
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1 戴 錶 睡覺。 ' [* Y: W' z! H: y/ o& z2 \
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
! _1 D7 T& g! a/ a$ G) R; h這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 ( e, @& e+ U& j/ n$ Z
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T' C6 g, _& w$ |. ]: G8 V, u
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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# P0 m' d7 c6 b2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb/ g+ J9 Y; K1 ~3 g; i9 g( T" ^! A/ J
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
9 O2 [! O' m7 M* A6 j9 i# iwww2.tvboxnow.com假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e' _& D! Z1 }- r4 L6 d* l
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
: o O+ G2 J! |; x既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 8 `$ [8 V2 Z" _
0 J5 c a! Z2 [8 m3 戴「罩」睡覺。 ! W. O8 i% r6 C7 k1 H
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
% Z) S% j/ g: o1 Y每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
- x) S {9 g/ }0 F4 N+ p罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
# x/ p) T7 o& C1 y: q2 l% F6 \tvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
% F- i. y# y7 ]8 c( S* gtvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇7 h; s8 Q/ ~% H. w' R& S; D: }
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
9 L( M0 j4 H+ U3 C$ ~. `如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
9 n& m, Q9 l/ |$ J) i, Y7 v; o4 Utvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
$ B0 ? r# s' s( {; Gtvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， , U! E3 n. m t; i: l- g
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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, D/ M. K K0 B+ }; @2 u7 z公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 www2.tvboxnow.com. V8 c- M# i2 Z- P* b& f
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
8 l: l+ A6 l/ X* [tvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇 q4 d2 N" n; B {4 L" v
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
: a& m1 X% x# }6 Uwww2.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 www2.tvboxnow.com- L# \/ L2 i* }& Z/ Q6 g
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
! E9 h4 b" g5 n* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
! O$ v7 ^2 n$ k8 T+ |1 b" c0 B公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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