人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
9 g6 e# K' W" d也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb$ P4 h/ U/ a. F2 ^8 V
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇% S1 ?5 S% a8 o- c# l5 a
6 D. \% e/ Y- y, C& z4 c( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。
! z: p4 G1 h" e5 `' r- a6 }. v. M有的人喜歡戴著手錶睡覺，
" l* R% g% v; p6 R這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
5 g" ]1 `. O( M L5 P: b# l公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， www2.tvboxnow.com# U+ y0 W9 @* M+ J: a& K+ O: i
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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$ W: h4 ]/ t7 d2 I( h K9 L4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb6 T4 f* ]# V3 y& e+ `8 x. V
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇, r3 |7 j- o; s) i4 t4 s1 ]
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb$ j- f; M* P5 Z- V) t
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c- G/ x. |' f/ F- F
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
+ B* Q' ^' |5 ]1 |$ D) J. Qwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇) o) e: F9 L! I4 V/ X% A) ?
3 戴「罩」睡覺。 www2.tvboxnow.com6 B1 u+ b2 K' D
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
* a4 O+ ~, E+ E _, @% y# `' C公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 7 g5 }) |* i# X3 a
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
: [# r; w5 J( S q) ctvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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! i% F* _" t9 Q( ^公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。
& J' T* F" w k9 n1 i1 b, L K/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
' N3 x; A% Z# e3 E5 C. Ftvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 5 [% x2 t- R% y. H f1 b3 R
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
$ g! u* ^+ x* G fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
5 P8 g% I# f d: O& N% g" h' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
9 E' T7 h' y' ]8 t4 owww2.tvboxnow.com雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
- A( `4 E4 R+ `; t' E有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
% V1 L. ~. A7 n% |* p4 ^5 W- N, y8 ctvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， & q% ~2 E# s* ]
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， www2.tvboxnow.com" }9 h8 Q. `% K3 M6 [
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇& o( k# W8 Z. s) {3 m) _, N+ B9 q
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇3 J7 t! T$ e, y1 C7 s$ l
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， + v8 {% d+ v4 R$ l5 o' Q
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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