“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？公仔箱論壇7 V/ d3 p* ^7 L+ M" A
# o' z5 v, V" P- g3 \2 U预防癌症
6 i& }7 a0 s) a! C! t4 Gwww2.tvboxnow.com苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国*家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
4 R% v6 A* Q0 J' O1 Y3 |/ Vwww2.tvboxnow.com
% D, P6 D) }) K( N6 E+ b/ ftvb now,tvbnow,bttvb强化骨骼
1 a- ^7 }6 v- k( }5 dwww2.tvboxnow.com苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。
8 o! s; z) b. m& h( t6 s' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X5 z' s) M$ `; ^+ {1 o
维持酸碱平衡www2.tvboxnow.com% {5 x% V5 C* Q! P4 v/ `
70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。公仔箱論壇& \; h; ^: G$ f1 h& C7 U% z: {6 h
' V7 p0 V: A& w; `7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗氧化作用
, |$ Q1 C2 k* T* y, n) n# P/ j公仔箱論壇同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。
! \$ P9 r) t: D2 r公仔箱論壇
- i. E' I# M- t+ @7 L" Ftvb now,tvbnow,bttvb降低血脂
. ^0 B4 a, e+ g. h0 `, q) Qwww2.tvboxnow.com苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
* L6 ^% D5 o; qwww2.tvboxnow.com
) O+ g. ` n& V: |tvb now,tvbnow,bttvb降血压
& [ L# t8 f7 \& Z. n公仔箱論壇苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊．奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。& d' e% d) G. o" s0 l J: X8 r) c
' b4 R, q# Y' [9 a8 ywww2.tvboxnow.com减肥
2 T5 |, o- X' Zwww2.tvboxnow.com苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m9 N$ O) r4 S1 W7 X7 z- |& X0 {
|
發表於 2011-4-21 01:35 AM
| 
