修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇' n6 U3 d/ p- i+ |# W
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。$ G! S+ V n! e6 x
" d0 ~ S5 m0 P; S8 L0 J' l$ G" @tvb now,tvbnow,bttvbMonday
. g: N$ H. K9 Iwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' d U. T/ d" U1 a d
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
1 A0 v7 |( \% e, S6 m6 q公仔箱論壇午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水( V. F( D$ Z/ Z2 Y% L
下午茶 -------水果 1 份
6 l5 i) a# _- a! Z晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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8 p9 Z: a# r K: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tuesday公仔箱論壇7 T) U: u( q5 W0 B6 t
I* |. u! o/ H8 q4 T d( X1 u. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶, d- V' l* W+ m. z8 n8 W
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
" g& A- z/ t j; b% a" q' F8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------馬莉餅 4 塊
' f+ S$ |4 A$ b' P& e( o. C: ~2 atvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份4 ]6 w0 Z" [" L* V) N7 D ]) n1 P
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Wednesday, J- F- r/ \$ t" n9 r
+ _. R# `, e8 N: m: o% y0 P7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯www2.tvboxnow.com! z( i& c- _) J1 g8 M" d9 N8 y/ r
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
# d" x& C$ E8 n: C- gtvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份
- Y) h+ \+ ~7 I; F8 S晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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$ l3 @% d, h; ?$ {9 q3 _Thursday
, _- @2 O& a# b0 q0 R( G$ a公仔箱論壇) L1 O7 ]. E- q2 w9 W; K
早餐---------脫脂奶 + 麥皮
\! U8 j0 R3 n7 nwww2.tvboxnow.com午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @: k: S H' ~# p4 K
下午茶-------馬莉餅 4 塊
$ G _5 \; U5 ?, s" j9 Ywww2.tvboxnow.com晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份. w/ g3 e% C9 P3 c8 H6 a
Fridaytvb now,tvbnow,bttvb. J0 F) l# z' d4 H+ i* G
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒3 k% z- M+ A: c2 N" z
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)公仔箱論壇9 F& y, e5 y8 m5 y) ^( W% q
下午茶-------水果 1 份
+ F8 l3 y$ h) D1 ?www2.tvboxnow.com晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
5 D+ r) f8 Q0 P( H0 r公仔箱論壇
* x l _# U& k9 O8 \- P+ ~8 o4 q4 `tvb now,tvbnow,bttvbSaturdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y# C. f, L1 y
8 u0 u$ p" Y0 a% J. J! V Q( Jtvb now,tvbnow,bttvb早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb+ S6 b4 L7 X+ [
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
' Y4 l- [% L7 N2 a/ e8 g( f5 i下午茶-------低脂乳酪 1 杯www2.tvboxnow.com. X+ l7 w' x; R6 F3 r$ Y
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份公仔箱論壇$ a- a; V6 [' g$ A. _
2 i: w5 c: P H! ~# y& t6 J' qSundaytvb now,tvbnow,bttvb6 R* T& g$ c1 n) C4 k
, O/ ?0 d) _* B/ ~% f公仔箱論壇早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 . o3 a0 t, o, O c4 H
, A; C/ D4 ^8 V- U! D1 Y午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
9 D- h) C$ d& o& I! @# ztvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份
R& c, V% m' y% J9 l# ]晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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