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[冷知識分享] 全球十大垃圾食物

世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
, m' V' b- |2 a& x2 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d: n* a# a7 R2 k4 R; p6 Q$ A
全球十大垃圾食物
7 t/ D8 O1 ^. |3 e+ {www2.tvboxnow.com, d& l/ L1 L6 i, R) U  s6 h0 ]
一、油炸類食品
5 I4 l$ S/ O7 U( `; w2 r5 ?8 t1 twww2.tvboxnow.com1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
. g! @; L0 Z! j; w7 Y& Uwww2.tvboxnow.com2 、含致癌物質( \& p& Z; H9 T: d, E) f
3 、破壞維生素,使蛋白質變性
% |: Z; |' r3 ^3 ?www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H% C; _1 D9 {9 T& K, g0 r
二、醃制類食品www2.tvboxnow.com3 Q( }% q- i( g* n, M0 ^2 N
1 、導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌0 r# t2 v( K( J
2 、影響粘膜系統(對腸胃有害)www2.tvboxnow.com% y8 @2 f2 L' k/ f
3、易得潰瘍和發炎
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/ ?2 ~& G$ r/ v  {三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)
0 O# |: d# p% v0 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用) . x' @& @7 |% r: P- J! }+ o& ~
2、含大量防腐劑(加重肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb* D% x, j. Y) N
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四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)1 \" {5 r  Y8 A: k8 [1 l
1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)
( b% E& k: @: P  g& T% @2 U7 {公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb' W4 F5 `9 E" j9 c1 r! n
3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb! [# _, @  w0 n( T9 Y' O
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五、汽水可樂類食品1 l# l5 @/ i6 _5 N1 ^* J0 G
1、含磷酸、碳酸,會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇& N4 Y0 v! `) f3 t$ P) _5 O6 L1 z/ r
2 、含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐: A. N* q# v3 t  v$ E
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六、方便類食品(主要指速食麵和膨化食品)
* f, p3 F3 f6 @/ ?' @+ v公仔箱論壇1、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝) 公仔箱論壇% ?3 n" r: B# R" s* i" E. g
2、只有熱量,沒有營養
3 o% {0 H5 ?" kwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com; u* B3 x2 ]! E/ F( D5 H. M
七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
0 u1 f, @' @1 }www2.tvboxnow.com1、破壞維生素,使蛋白質變性
2 y8 ^! R8 w  ~6 J! g) a公仔箱論壇2、熱量過多,營養成分低TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]1 \  c7 Z8 S+ l8 P; }
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八、話梅蜜餞類食品(果脯)
: @, t. b% d! d9 Gwww2.tvboxnow.com1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用) www2.tvboxnow.com8 K0 d9 M+ {8 c  w
2、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)
& N3 V3 }  n: s& `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v8 Z: ^% ~, y+ {九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)www2.tvboxnow.com- E+ |7 @# ^5 T- ]  i
1、含奶油极易引起肥胖 www2.tvboxnow.com* Z% T8 _5 p0 Z8 J
2、含糖量過高影響正餐公仔箱論壇; ^  B: Q( [. P" v& [
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十、燒烤類食品
% m) o9 O1 f* atvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" (三大致癌物質之首)
4 E) u! B- X2 d& j$ C0 L" \" x2 、1只烤雞腿= 60支煙毒性 www2.tvboxnow.com. b! a9 R* o' E/ V+ l/ N
3 、導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇8 j  q& H" D7 H8 {* D0 X! w  l
公仔箱論壇  m& f5 L! }0 I( ~( N4 h% F
最佳蔬菜﹕
' [2 E. W# c6 I. Q  \公仔箱論壇www2.tvboxnow.com0 ?/ `, \+ e/ G3 I& V- ]+ W$ r1 i3 z
由於地瓜既含豐富的維生素,又是抗癌能手,所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
, J/ u5 C% f7 P公仔箱論壇! b5 S5 G0 v$ B" R. I, _5 Z1 j/ c
最佳水果﹕
* P' `9 h, V+ j3 |) {7 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M! Q& t: [) y5 X
   最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb2 v* A, {5 ^% h: N* |; m+ G5 K$ Z

& ~# c% N4 G) R2 b; E+ m/ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油,有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
  |$ E6 b) R9 F& Q4 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?4 L- ]5 v+ \  [9 x
最佳食油﹕公仔箱論壇. e( i" b8 _0 X% T
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。( U% F1 f7 M9 T5 a) Z" A" l
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最佳湯食﹕" m/ V* ?% {% W+ L! n* X

+ Y3 Y+ E. G! G0 ^7 M) e公仔箱論壇雞湯最優,特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用,尤其適於冬春季飲用。
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' M+ F! ^' l- |3 o8 O, M: H最佳護腦食物﹕
1 ]; e6 H, I0 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `: o6 o( V& K& k
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物,以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb$ v4 W2 O3 }8 j
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=303286
thx 4 sharing
thanks for sharing:onion14:
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