材 料公仔箱論壇+ x W! w/ _4 b5 A# }2 ^
薯 仔 ２ 個
% [; @% @ i! K$ A8 p& V$ Cwww2.tvboxnow.com免 治 牛 肉 ４ 兩 www2.tvboxnow.com; t# P# b$ V9 @1 O1 r R, ~1 ^. N
蕃 茄 ２－３ 個 www2.tvboxnow.com) O7 k8 v2 w0 j; c& t9 o/ g
鹽 少 許 www2.tvboxnow.com8 @% L) @! k, z# n3 w6 J6 _
tvb now,tvbnow,bttvb# f0 s/ |3 J( w$ i4 C
做法+ r. j" ~4 D" }0 ?6 W$ ]- P) Y
www2.tvboxnow.com1 i2 P$ G# e6 v
薯 仔 去 皮 ， 洗 淨 。 蕃 茄 洗 淨 切 粒 ， 備 用 。 www2.tvboxnow.com" y, @6 u; N2 l5 o; z
牛 肉 用 醃 料 拌 勻 ， 備 用 。 www2.tvboxnow.com3 ?# r/ d( F. T3 n" }
鍋 放 入 適 量 的 水 ， 放 薯 仔 煮 1 0 分 鐘 ， 放 蕃 茄 再 煮 5 分 鐘 ， 最 後 放 入 免 治 牛 肉 ， 見 水 再 滾 起 即 可 熄 火 ， 加 鹽 調 味 即 可 。
& O% c3 L* ~8 |+ `3 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }6 E8 A. f3 L( S
- i( M7 l4 q. w+ {1 X U2 R
薯 仔 － 含 澱 粉 質 、 蛋 白 質 、 鈣 、 鐵 、 鉀 和 維 他 命 A 、 B 1 和 B 2 。 有 和 胃 調 中 ， 健 脾 益 氣 及 消 炎 的 功 效 。 （ 但 若 薯 仔 發 芽 就 不 要 吃 ， 因 有 毒 的 ） www2.tvboxnow.com: b8 N5 x/ R- q2 D1 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }$ U$ \9 s& [" n
免 治 牛 肉 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 維 生 素 B 1 、 B 2 、 鈣 、 鐵 、 磷 和 膽 甾 醇 ， 分 解 後 為 人 體 必 需 的 氨 基 酸 ， 故 營 養 價 值 甚 高 ， 有 補 脾 胃 ， 益 氣 血 ， 強 筋 骨 之 功 效 。 / J0 R9 Q$ d& \+ o, i" r- n q
- Z3 w! v3 g! l# Y( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃 茄 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 磷 、 鐵 、 煙 酸 、 胡 蘿 蔔 素 、 蘋 果 酸 及 維 他 命 B 1 、 B 2 ， C 及 P 等 ， 有 生 津 止 渴 ， 健 胃 消 食 ， 涼 血 平 肝 ， 滋 潤 助 長 。 |
發表於 2007-9-10 10:38 PM
| 
利害