tvb now,tvbnow,bttvb8 T4 o+ b9 w7 W
2 A* E% G3 Y3 M: F; l
2 n& U0 S& B# A公仔箱論壇- n& h# T& _5 y) l8 V: _
材 料www2.tvboxnow.com' O& A! g. Q; b% _
鱲 魚 200 克 、 蕉 葉 1 塊 、 番 茄 1 個 、 小 洋 蔥1 個 、 青 檸 2 個 （ 榨 汁 ） 、 蒜 頭 2 粒 、 鹽 / 胡 椒 各 少 許公仔箱論壇$ n8 n) v: M( j+ D
# U: O- S% r) a
+ ]8 F" O4 W$ `' g l z; ?* Y3 o1 t( x1 N
做 法
5 C& w7 Y! i% y" C- Z1 ~" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g. h: Q3 o l/ n' M* F; E7 W) e- Jwww2.tvboxnow.com ' W. q3 k& y$ K& u# J7 l1 X
; N# V; @$ N+ ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G. O: u" S; j$ J3 \ B# d
1. 將 鱲 魚 打 橫 剖 開 ， 加 鹽 及 胡 椒 調 味 ， 將 已 切 碎 的 番 茄 粒 、 蒜 粒 及 洋 蔥 粒 釀 在 魚 肉 中 間 ， 撒 上 青 檸 汁 ， 合 上 後 在 魚 表 面 再 撒 少 許 鹽 及 胡 椒 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p" G: u9 c" W: k' U5 t8 M
www2.tvboxnow.com2 @/ m( K3 A: A1 T7 v3 g: ^
6 B: h5 e2 Z! e& y0 e) _& D+ O3 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 }+ ]7 x4 o: F A
2. 蕉 葉 裁 成 1 呎 長 ， 將 魚 肉 放 在 啞 色 的 一 面 ， 然 後 將 之 捲 起 ， 再 用 棉 繩 將 之 綁 好 頭 尾 。 www2.tvboxnow.com: z% b R" x: }/ M5 C( L
. I8 `2 A7 Q- M! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 f# ?- I. |. g+ A2 J
6 g* u! s/ U$ x5 h- P0 g3. 將 魚 放 在 滾 油 中 ， 轉 中 火 炸 10 分 鐘 至 兩 邊 蕉 葉 呈 焦 黃 ， 盛 起 放 進 鑊 中 隔 水 蒸 10 分 鐘 左 右 即 成 。
) \. Q+ o0 E8 y/ |% r; d. {www2.tvboxnow.com
- c7 S' V* Z- x" d- ~" Ntvb now,tvbnow,bttvb貼 士' K: H7 k; X3 T
蕉 葉 先 用 滾 水 略 煮 ， 可 令 蕉 葉 變 柔 軟 ， 同 時 亦 可 殺 菌 。 |
發表於 2007-9-11 07:20 PM
| 