五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】0 a* L; e' W7 b$ @; j. E
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；- P8 E8 n9 k! ~0 Z: H* g' e
2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇7 P" O$ k9 J9 S0 q5 c
3、确立切​实可行的小目标；
) b: M! L6 Y2 Q+ _; i3 z/ U/ f公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；www2.tvboxnow.com# Q2 k! |0 ~( L
5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。www2.tvboxnow.com# P' G  G. a  p6 [

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