" i8 l6 i5 v; p公仔箱論壇公仔箱論壇( S3 T: ?! Z; N6 e
夏 秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。公仔箱論壇% ]8 f0 s8 ^8 b3 s* X) i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c( n: r* c! N$ u0 Z
秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，tvb now,tvbnow,bttvb; N# j3 V" J4 [* S! B5 \
待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
* Y/ V6 b' M: G7 F3 a6 G7 _* [9 W( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R$ w( i. ^" D4 J$ g! K
另外，再推荐一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：
1 X+ V$ y8 {! s& ?7 L4 F2 Itvb now,tvbnow,bttvb/ b' O( O7 @# A
山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
! l2 @9 O3 u7 e9 q公仔箱論壇
$ F2 G+ C, E( r* P* _3 _ U- T 芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }$ ^/ F8 q- X
tvb now,tvbnow,bttvb% D4 e7 _4 o) f& n7 G$ _
莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、: w# w* ?( y5 \3 b
益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b$ r+ ]& i @9 T3 v
tvb now,tvbnow,bttvb' [, k8 s/ p% i* v3 A* J9 X! F
红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、
( e& a n' A) A3 Y 生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。 |
發表於 2007-9-25 04:29 PM
| 
