[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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  C. G) y7 m3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：  tvb now,tvbnow,bttvb* h8 D4 d) M. n
白米160克www2.tvboxnow.com* V, J7 e5 s0 M0 ]4 ?
玉米粒30克& {" i4 I, B% x" K! J4 H. C4 ?3 Q
四季豆30克
; t$ O. V! v+ O: y' R公仔箱論壇胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @8 c* {7 f6 o+ K0 o: {
素火腿15克
- w+ V6 C! v. x9 ]9 \: D0 Uwww2.tvboxnow.com素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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2 D1 g5 I( j. @) ^% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com: c( }$ t7 B6 s* S4 f+ p0 g3 [* Y: P
【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 : d# }$ b5 u7 i* }www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com+ h" S2 `( b$ z' E( H- u
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。7 S% Q/ T7 w) T9 Z  E9 \ " [" m& h/ c- f2 c5 H6 ~+ Y% Lwww2.tvboxnow.com
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 # t* P; V- i0 J% {9 }' o7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n; i4 h, h/ R  R# T

" m* u3 F. x* z[Tips]tvb now,tvbnow,bttvb. n! M; k7 R$ ?; H! i
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  
3 o$ A  v1 j- Z6 E% I' M- K+ N5 ~www2.tvboxnow.com[注意事項]www2.tvboxnow.com1 W- Q+ [& g  L9 v7 B$ S1 B+ C
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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