[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb, l" J& |2 _5 b/ v
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, w' Y2 m9 Y8 p/ ?, l0 v【材料】：    |- H2 y( Y( G2 Y; h
白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?2 t  N5 c9 ?6 m: e
玉米粒30克
- g. m" r" s& A' N四季豆30克3 N9 r" w, `: @; @& C& U- k' S
胡蘿蔔40克
( e% W8 \5 ]0 e/ `tvb now,tvbnow,bttvb素火腿15克
& l$ z6 C: S6 ^  a, D0 i: E素香鬆適量
& D1 l; X% Z0 u: I/ M) D9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F2 z0 F' l) A% C
調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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" N# |1 Y' \, m9 W9 H( j. E【作法】：  公仔箱論壇) T# @) |' j  N* K

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 ( b" |* z% }  ]7 z" o6 U( E0 i. ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# Z. ?+ t, y  ]
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。www2.tvboxnow.com1 Z2 ^+ t4 W  B# V/ J9 ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o+ k8 q- P/ ~! L) {
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。3 x4 |3 L; B# ]# q. n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m. }: h4 }9 I1 H1 ~9 q- |/ G

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[Tips]
$ J* U5 b; i1 ^) ]0 _+ a可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 tvb now,tvbnow,bttvb* ^* e6 r$ D! P8 e! A! D$ l. q

3 \8 D' |3 u8 Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. n( p& @. b  z/ J* Y6 i  n6 D
【其他】：  公仔箱論壇6 [# o6 i2 k3 j5 C( [& C0 e5 f
[注意事項]
3 Z+ z1 r- h& U- k3 W& Ntvb now,tvbnow,bttvb此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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