[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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( L2 d& y0 \# ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y! {) J  Y9 b& p7 y3 X; |
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【材料】：  tvb now,tvbnow,bttvb/ o; A2 T4 Z6 M" t1 E
白米160克
7 J9 a, q  Q. T: g. ]tvb now,tvbnow,bttvb玉米粒30克
6 f! ^4 Z5 L0 g1 [1 v四季豆30克- ^5 X: C& r! q: ]( d8 E
胡蘿蔔40克/ B! V5 g7 |; z! N$ j" g% d
素火腿15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P, i, V0 |& Q5 D  e( m
素香鬆適量
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  p* M/ V3 q( i3 x8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g: |/ T% o& P3 W; `6 w2 W
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6 i0 S  h$ ?' t7 A; `. Utvb now,tvbnow,bttvb【作法】：  tvb now,tvbnow,bttvb8 f7 [, p# K/ u+ P8 G

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。2 V3 o% J7 @/ n. L2 r/ s tvb now,tvbnow,bttvb" P4 _5 _& w+ o/ B
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 . c" C2 }5 ?' v ) ^' N9 P( c% Q+ g, D$ I3 {公仔箱論壇
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 0 X* g$ `: w4 P/ _% n公仔箱論壇 * r9 q4 I- ?7 w, D! Ewww2.tvboxnow.com

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[Tips]2 V% b! h: _5 e3 t' J
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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/ i+ s: ~5 z/ c# c* m; E  p: J; \公仔箱論壇【其他】：  
; k7 Y7 F) x1 M. {, K公仔箱論壇[注意事項]* ~$ |' G/ Y# y8 Y3 P" N% y
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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