[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  www2.tvboxnow.com7 \& |1 p% `# Q; C- a. E
白米160克www2.tvboxnow.com4 s5 y: {# ^& P1 n$ R8 h
玉米粒30克
" T' P" R& s9 w6 ~% Z2 {9 Ytvb now,tvbnow,bttvb四季豆30克
: P- F0 `5 S7 J7 P" |1 Ewww2.tvboxnow.com胡蘿蔔40克
3 K* h- f& t' s! Y% b* g$ Z) Y素火腿15克
: a9 ?1 T6 j3 e! o9 u3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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. p1 ~- o) i- b  E0 R/ [公仔箱論壇【作法】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P1 m/ s; _+ D/ Y, F0 I/ n

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 ( H' j9 ~; n3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& l/ n$ P- d5 L" V
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇7 v7 q+ }6 c* Z8 h: h% x  j 公仔箱論壇5 K& j" D! N5 G4 N3 t+ g
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。   b9 \! c# _$ |/ {7 q$ ^ 2 F4 l9 B% [& z4 C! `; h8 S+ \www2.tvboxnow.com

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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) @( c; w1 p! `+ N# G+ j5 A; Kwww2.tvboxnow.com【其他】：  
* f/ w/ Z" g. ~8 W; @- J8 o2 ~  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]
- e' H; Q0 L0 y( f$ S* }www2.tvboxnow.com此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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