(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
$ J2 ]8 C, |- btvb now,tvbnow,bttvb較容易引起抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb4 F" Z) N3 t' L+ ^0 Z% f* b
- m! Q( d3 v7 c1 Y(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
3 j4 x9 Q: J) }( C& b6 s- l9 ytvb now,tvbnow,bttvb展運動。& f; H* J1 O! W7 y6 j
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳2 F1 i- M' f9 R# n' V0 A
有暖意。www2.tvboxnow.com" n7 i4 P [; |. _8 x8 C3 b
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
$ t! X& V3 B7 O2 j' F( o) O& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
0 @2 I4 L9 ^+ K( Z, y, |尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
$ |! }! \/ p9 x! J揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意& {8 u, i- L( J: i2 |
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位7 @6 r) u& h- }" O% g2 `( _, {
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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