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洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 g: `, x# F8 ]1 h( Q% S. Z; o
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醃料tvb now,tvbnow,bttvb. B3 [/ P4 o. k
鹽/生抽各 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& Y0 o- q$ L, |6 N4 t/ h7 [$ [
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8 Z/ e% P- T7 p! \ ?tvb now,tvbnow,bttvb做法
" K, `) E# C: n$ X% k/ W' [公仔箱論壇1.雞翼用醃料醃 15分鐘。4 Z- ^4 [" I C: E
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。公仔箱論壇" D e% J' H4 [
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 公仔箱論壇" F! Z& |- b5 W9 D3 X0 s8 z
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: f8 ~/ w+ @7 b' mtvb now,tvbnow,bttvb貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P! @7 i& L! D# b, w- S! g
想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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