下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
( d7 Z5 b5 N6 \5 `舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
9 {6 S2 U1 L+ y/ c8 I飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 # F. ~- }. I8 X+ Y# |
8 ` P( a1 V, _* J: w T2 z' \tvb now,tvbnow,bttvb生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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3 ?" q) J3 ]5 h9 ]8 f& bwww2.tvboxnow.com受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d0 b$ v# H7 t3 o! `
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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* q! P4 ^1 V, H* Z7 ^4 C6 q洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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& R4 Z- l; z$ y( {+ k水溫於38至40度溫水時，
* `" ^1 e" B( \4 n oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， www2.tvboxnow.com+ C; D" ?( C9 p" a' [/ G
使心情放鬆幫助睡眠。
6 R- }# \0 i% @+ A; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X4 K9 _" C* j! A s( A公仔箱論壇40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， V4 V! @% Y7 Z: Q5 `! Q; }# |
對於早上提神很有效果。 2 b/ S' u& h! ~
! W1 C7 t& d9 t" m2 h% I& V# Xwww2.tvboxnow.com沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 www2.tvboxnow.com) ], v) l. v/ ^! T& G& n: D
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 , g7 H. {7 G- C& t1 t
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 tvb now,tvbnow,bttvb7 o* z- o& }/ a; u7 J4 y
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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8 ?& d: A& {* T8 E, T9 E P2 qwww2.tvboxnow.com忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
0 E$ ?4 B' {+ |9 K3 w4 _ M公仔箱論壇消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
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發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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