[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表; X& h7 n' `" J6 {; u0 i

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。www2.tvboxnow.com, ~/ Z5 D9 i4 M8 I5 ]8 ^  F

　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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* B) y; A# c3 ^6 T; u* }公仔箱論壇　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。

" I# g4 H+ t3 l1 J2 w2 [5 U　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。& j7 X/ W3 w8 F& h8 `, o

( n, c, o# g8 u. C& [公仔箱論壇　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。. c  n" A! v+ [$ X. Y9 X7 K

# u$ T$ }2 O/ T* K' n' J　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G, _& G. X6 z8 `  t

! M/ S7 c/ S) S# T/ i　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。; W  Z) K  x; v: F

　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。

' B5 X: A$ E; V* L7 }. Y  j　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。www2.tvboxnow.com' N. T2 l$ [" ^: b! Z' a: A; r

　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。6 T' q% ~+ Z5 h* K8 d! m3 n

　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。tvb now,tvbnow,bttvb! r; |* P4 F# X, u1 O# s

# U7 r% E! u4 c. itvb now,tvbnow,bttvb　　16∶00　血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b5 H* D( J. R5 R3 T0 W$ C
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。

　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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' v% t3 s$ b/ k0 o1 n2 A　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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1 @" Q" |* D/ U( Y$ \; b　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。www2.tvboxnow.com  k2 c4 p( F0 \. ~# b& u* t
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。

; t6 z* h: r) Stvb now,tvbnow,bttvb　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。